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胆固醇高饮食该吃什么
【总
胆固醇偏高
一日三餐
吃什么
好】总
胆固醇高
患者一天吃什么好
答:
1、
八宝粥
1碗(红豆、绿豆、糙米、糯米、大麦、花生、山药干、莲子等共40g,加2-3枚枣)2、清炒绿菜花(绿菜花150g,植物油10g)3、蒸蛋羹(半个鸡蛋的量)4、
金针菇胡萝卜丝拌海带丝
(菜加起来100g,加3g香油)总胆固醇偏高一日三餐吃什么好 总胆固醇偏高饮食注意事项 1、控制总热量:主食每天...
高胆固醇
血症
吃什么饮食
好?
答:
患者如果的患有高胆固醇血症的情况下通常推荐吃绿色食物,主食也改成地瓜土豆玉米之类的粗粮
,不建议摄入油炸食品辛辣之类食品。尤其要禁烟酒不能熬夜,多喝水西红柿之类的食物促进新陈代谢,可以靠吃蛋清补充蛋白质但不推荐吃蛋黄,适当体育锻炼很有必要。
胆固醇
和甘油三酯
高饮食吃什么
答:
1.少吃高脂食物如肥肉,油,奶油,花生等。2.少吃高热量食物,如面粉,大米,巧可力,白糖,油脂等
。3忌食胆固醇含量高的食物,如动物脑,肝,肾,蟹黄,鱼子,蛋黄,松花蛋等。4可见的脂肪不要吃:减少动物性脂肪的摄入,如猪油,肥猪肉,黄油,肥羊,肥牛,肥鸭,肥鹅等.许多肉会有皮和肥肉,应在吃以前先把皮...
总
胆固醇
和甘油三酯
高饮食应该
注意
什么
答:
蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的食物要多吃。比如魔芋、木耳、海带、裙带菜、洋葱、南瓜、地瓜等
。肝脏利用胆固醇合成胆酸,其中一部分胆酸代谢产物随粪便排出体外,大量研究表明,膳食纤维有助于胆固醇的排泄,从而使总胆固醇降低。所以总胆固醇偏高吃什么好,吃蔬菜水果和菌藻类很重要。橄榄油、茶油、...
血液中
胆固醇高
,
饮食吃什么
可改善
答:
是总
胆固醇高
还是低密度胆固醇高,
要
是总胆固醇高,高密度胆固醇也高就没事。胆固醇高的人注意平时
饮食
合理控制胆固醇的摄入,尤其是控制饱和脂肪酸和反链式脂肪酸的摄入,饱和脂肪酸一般以动物油为主,反链式脂肪酸就是洋快餐平时用的那些油。平时多吃点木耳,香菇之类富含膳食纤维并有很好的抗氧化作用的...
胆固醇高吃什么
食物好
答:
1、最好是以素食为主,多吃一些新鲜的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等;另外,圆葱这种食物也有辅助的降低
胆固醇
的作用,还有是花菜。2、在治疗期间注意远离烟酒的环境,可以适当的进食新鲜的水果苹果、橘子、菠萝、猕猴桃、芒果等等,在这些食物当中含有大量的维生素以及矿物质对人体也是非常有益的。3、平时
应该
...
胆固醇偏高
的人,在
饮食
上应注意些什么?
胆固醇高
的人可以
吃什么
?
答:
少吃肥肉,多吃蔬菜,补充卵磷脂可以降低
胆固醇
,还可以喝点伊利欣活配方奶粉,这个奶粉的主要配方有植物甾醇,可以抑制人体对胆固醇的吸收。
胆固醇高
血脂稠
吃什么
食物
答:
高血压,高血脂,不宜吃,五花肉,罐头类,高盐类,大油类,高糖类,饮料类,蛋糕,饼干,腌制食物,戒烟,戒酒,不宜靠夜。可以降低血压,血脂的食物有,芹菜,白菜,豆腐,洋葱,黑木耳,薏米,苦荞米,苦瓜,山楂,苹果,猕猴桃,橘子,橙子,冬瓜,菠菜,青椒,土豆,芋头,燕麦米,柚子,紫菜,山药...
胆固醇高
血脂高
吃啥
好
答:
1 白萝卜 白萝卜中含有槲皮素、山奈酚能增加冠状动脉血流量、降低血脂,促进肾上腺素合成,因而有降压、强心、降胆固醇的功效,适合
胆固醇高
血脂高的患者食用。推荐食谱:白萝卜汁 食材:白萝卜1个(约25-30厘米长)。做法:将白萝卜均分为两截,切成块,放入榨汁机中榨成萝卜汁,过滤去渣即可...
胆固醇高吃什么
食物好
答:
10、牡蛎:富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。
胆固醇高
患者,避免进食富含胆固醇的食物,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等食物。注意不要暴饮暴食,不
要吃
油炸食品等等这些不健康的
饮食
方式。还要多参加...
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