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脚踝手术20天要怎么锻炼
脚踝手术
:
20天后如何
安全有效地进行
锻炼
答:
脚踝手术20天,正是康复的关键时间段。
一般在手术以后几天时间就需要适当的活动脚裸,在活动脚踝的时候要轻轻的活动
。可以有效的提高血液循环,也能够减轻胀痛。通常通过旋转脚踝或者是在床上进行脚裸的伸长,能够有效的提高锻炼。1、
走路
20天以后,可以在医生的指导下
逐步增加步行的时间和步伐的长度
。通...
脚踝
骨折
手术
后
如何
康复训练?会有后遗证吗?
答:
回答:
脚踝
骨折
手术
后康复
锻炼
,主要是屈伸
踝关节
,减少粘连,改善血液循环,促进恢复。脚踝骨折按损伤严重程度不同,手术后能够下地的时间不同,有些不稳定的骨折,手术后还使用石膏等外固定的,这些石膏固定期间,主要是屈伸脚趾头,和屈伸膝关节,已经舒缩小腿肌肉来康复训练,大部分踝关节骨折手术后,踝关节骨折...
脚踝
骨折
手术
后康复训练,
怎么样锻炼
小腿肌肉?
答:
用手拿捏小腿肌肉就行了 或者把脚抬高做一下小腿摆动
这两种做法可以加速肌肉的血液循环 促进骨痂的形成 也可以防止小腿肌肉出现萎缩的现象 要多做才行
脚踝手术
后
锻炼
什么时候锻炼
答:
跖屈即踝关节向下的活动,属于术后比较容易练习的角度,
早期可以把踝关节伸出床外让家属协助下压即可,后期随着角度加大,可以利用“跪”的方法
,让臀部下压踝关节。5 内翻 内翻其实就是常见的“崴脚”的动作,如果是外踝韧带损伤术后的患者,早期是不建议练内翻的,通常是在术后复查时,主刀大夫认为患者...
脚踝手术
后一个月
需要
做什么样的康复
运动
答:
病情分析: 你好!
脚踝术后
半年内为康复黄金时间,如果有了一定的肌力,可进行主动训练的话,越早进行康复训练效果越好。如果条件允许的话,可以到医院康复科接受康复治疗,恢复增强肌力的同时打开关节活动度,也可以手法帮助进行康复训练,以打开关节活动为主,康复训练需要长期坚持,祝你早日恢复健康。
脚踝
骨折做了固定
手术
,可以进行康复训练吗?
答:
在骨折之后做了固定
手术
以后,早期的时候要尽量避免
运动
,要卧床一两周,然后在中期的时候可以利用拐杖来辅助自己行走,从而达到
锻炼
小腿肌肉的伸缩和
踝关节
的屈伸力度,尽量要早一些进行锻炼,在后面的时候可以做一些抬腿和深蹲来进行更好的使骨折的部位得到一定的锻炼。三:在
脚踝
骨折恢复期间要注意哪些事项...
脚踝
骨折后
如何锻炼
答:
脚踝
骨折一定要完全养好后才能
锻炼
使用,不然落下病根,以后不说剧烈
运动
,估计刮风下雨都不舒服,现在已经五十多天了不在乎再多几十天,等完全养好后再运动就可以了,现在如果不是很疼了,可以慢走,一感觉不舒服,不要强忍着,一定要及时休息。随时带个带椅子的拐棍,随时休息就可以了。
脚踝
骨折
手术
后多久做康复训练,
要怎么
做,要去医院吗
答:
4、几点小技巧。我在家有空就做做活动,活动脚踝啊膝盖啊,顺时针啊逆时针啊,你的病情具体怎么活动,自己去看书(上面那几本)。还有就是,每天都烧一大壶水泡脚,我是右脚伤了,但是脚踝也跟着僵硬,所以拿个桶泡脚,连脚踝也一起浸泡。要坚持,即使可以放开拐杖
走路
了,也要再坚持半个月。最后,...
本人今年15岁,60天前打篮球左
脚踝
外侧骨折,现在骨头
应该
好的差不多了...
答:
1. 你可以每天进行直腿抬高练习向上的直腿抬高,使股四头肌收缩。2. 向内、外的抬腿,使内收肌和外展肌得到
锻炼
。每组
20
次,休息1分钟后,开始第2组,持续2-4组。3. 每天2-3次。轻柔的练习
踝关节
内、外翻和旋转活动。每次10-15分钟,每天2-3次。4. 每天使用使用温水泡脚,促进足部血液...
脚踝
骨折后期的康复
答:
骨伤的功能
锻炼
在良好的复位与固定的基础上,功能锻炼越早越好。它可以促进血液循环,减少肌萎缩,消除软组织肿胀,防止骨质疏松,加速骨折愈合。1、早期:锻炼的主要形式是肌肉有节奏的收缩和放松。上肢可握拳,悬臂,提肩,使整个上肢肌肉收缩,再放松。下肢可使
踝关节
背屈,股四头肌收缩,使整个下肢...
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