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高胆固醇可以吃的食物有哪些
高血脂、
高胆固醇饮食
攻略
答:
培根、午餐肉、鹅肝、猪蹄、羊肉串、鸡爪、蛋黄、腊肉、鳗鱼
蔬菜类篇 可以吃的食物
胡萝卜
、西红柿、苦瓜、
冬瓜
、茄子、洋葱、菠菜、黄瓜、
海带
、芹菜、油菜、西蓝花、
香菇
、茭白、茼蒿 其他类篇 可以吃的食物 绿茶、红茶、燕麦奶、黑巧克力、豆奶 不能吃的食物 薯片、奶油、花生酱、黄油、饼干、冰淇淋、奶茶、蛋...
胆固醇
偏高的人,常吃6种
食物
,或有助稳定血脂,希望你爱吃
答:
玉米是日常生活中一种常吃的食物
, 含有丰富的不饱和脂肪酸,其中所含的亚油酸含量也是非常高的。它和玉米胚芽中的维生素e协调作用,能够有利于降低血液中的胆固醇浓度,并且能够防止沉积于血管壁,玉米中含有丰富的烟酸,能够有利于降低胆固醇和甘油三酯。芹菜 起到芹菜,相信有不啊后人都非常熟悉,这...
胆固醇高
的人
可以吃什么
?适合高血脂,胆固醇高的人吃的几种
食物
求...
答:
如干豆类、燕麦麸皮、生洋葱、
大蒜、胡萝卜
、苹果、酪梨、核桃、秋刀鱼,伊利欣活配方奶粉等,都是不错的选择。
胆固醇高吃什么食物
好
答:
1、海带:含丰富的牛黄酸
,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含食物纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼:如果你想吃肉但是又害怕会使你的胆固醇升高的话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜除了含钙、磷、...
胆固醇高的食物有哪些
?
答:
羊瘦肉,鸭肉等;将每100克食物中胆固醇含量为100~200毫克的食物称为中度
胆固醇食物
,如草鱼,鲫鱼,鲢鱼,黄鳝,河鳗,甲鱼,蟹肉,猪排,鸡肉等;而将每100克食物中胆固醇含量为200~300毫克的食物称高胆固醇食物,如猪肾,猪肝,猪肚,蚌肉,蛀肉,蛋黄,蟹黄等.高胆固醇血症的患者应尽量少吃或不吃
高胆固醇的食物
...
胆固醇
偏高,
吃什么
好
答:
胆固醇高
的人群
可以吃
豆制品、奶制品、粗粮、新鲜水果蔬菜、蛋白质丰富
的食物
,也可以遵医嘱服用药物进行调理。通过日常饮食调理,对身体健康有一定好处。1、豆制品:豆制品富含丰富的不饱和脂肪酸,可以起到降低胆固醇的作用,常见的豆制品有豆腐、豆皮、腐竹、豆汁等。2、奶制品:奶制品中富含钙质,能够...
胆固醇高吃什么食物
好
胆固醇高可以吃的食物
答:
1、最好是以素食为主,多吃一些新鲜的蔬菜像芹菜、菠菜、白菜等;另外,圆葱这种
食物
也有辅助的降低
胆固醇的
作用,还有是花菜。2、在治疗期间注意远离烟酒的环境,
可以
适当的进食新鲜的水果苹果、橘子、菠萝、猕猴桃、芒果等等,在这些食物当中含有大量的维生素以及矿物质对人体也是非常有益的。3、平时应该...
胆固醇高吃哪些食物可以
降低
答:
1.富含纤维素
的食物
。如小米、燕麦、高粱等,纤维素
可以
与
胆固醇
的代谢产物结合,一起排出体外,从而降低血液中胆固醇水平。2.富含维生素C的蔬菜和水果。如菠菜、苹果、猕猴桃等,维生素C可以促进血液中的胆固醇代谢,从而达到降低胆固醇作用,并且可以促进低密度脂蛋白胆固醇向高密度脂蛋白胆固醇的转化,高密度...
胆固醇
偏高的人注意:6种
食物
,或有助稳定胆固醇,希望你爱吃
答:
如果你存在
胆固醇
偏高的情况,也
可以
考虑吃点燕麦,或许能够起到冲击的效果,同时还能够维持机体活力。6、鱼肉 每天适量吃点肉类,
食物
能够为身体补充所需的蛋白质,钙质,氨基酸等营养成分,可是常规肉类食物当中的脂肪和热量相对比较高,这个时候建议大家吃点鱼肉。鱼肉热量低,而且也几乎不含有大量的胆固醇...
高胆固醇食物有哪些
答:
高胆固醇食物一般为动物内脏,如猪肝、猪腰子、猪脑等,其外,蛋黄、蟹黄、蟹膏、羊油、肥肉、海鲜类等等也都是高胆固醇食物。
胆固醇高
,人的身体就会出现一系列不良反应,要避免吃太多含有
高胆固醇的食物
。
高胆固醇食物有哪些
胆固醇化学式为C27H46O,为白色或淡黄色结晶,胆固醇是哺乳动物中主要的甾体...
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