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24岁练劈叉来得及么
我爱好武术,今年
24岁
了,我三年前就开始
练习
腿部柔韧性了,可现在还不...
答:
通常来说,每天你在热身完之后,都要先在栏杆/一定高度进行拉筋
训练
,这个训练是至关重要。练习时,将一条腿置于栏杆上,支撑腿垂直于地面;两条腿同时绷直,然后上身一次性前倾至腿能接受的程度,保持一段时间(随着筋的放松,保持时间也会相应变化);最后再进行
劈叉练习
,劈叉练习时,最好有人在边边...
24岁
了
练习
瑜伽腿部拉伸 还能180度
劈叉吗
答:
24岁练习
瑜伽腿部拉伸能180度
劈叉
。劈叉经常在很多舞蹈,武术中出现,学会劈叉可以让腿变得更加修长。劈叉有两种,一种是横叉,一种是竖叉。其中横叉是相对容易的,可以速成,而横叉则需要一段时间的功底。虽然竖叉容易,但是一段时间不练后,有可能就下不了叉,但是横叉一旦来下去了,就不会反弹了。下面...
男:
24岁
…如何快速
劈叉
…快速下腰…谢谢…
答:
你的年龄很大了,每天先
练
基本功,,例如压腿,踢腿。还需有人辅助你下
叉
。下腰要看你的柔韧性了。不是一天两天就能练成的,,加油哥们!!
我想学习
劈叉
,怎样一个步骤呀,要多久能练成?我今年
24岁
答:
劈叉
一定要韧带好,韧带不好不要逞强哦。先练好韧带,下腰压腿。练好了自然就可以了
一般舞蹈演员的基本功(软开、
劈叉
下腰之类的)可以保持到多少岁?_百 ...
答:
你一直坚持练,到老年了都没问问题的,年龄大了继续练也没问题,我有个姐姐
24岁
了,想跳名族舞,必须要练这些基本功,坚持下来现在身子很软了,
劈叉
下腰这些完全没问题,也不会伤害身体
问下女生
二十四岁
开始学舞是不是晚了点?
答:
像你这么大的
学学
拉丁舞啊爵士舞啊或者hiphop什么的都还蛮适合的,因为对柔韧的要求不是特别特别的高...当然你要是喜欢民族舞芭蕾舞,作为爱好也是不晚的,不过要更努力一些就对了...看人家五六十岁才学跳街舞的
学练
功夫的然后下腰
劈叉
巨厉害的都多着呢,你才
24岁
,还很年轻呢~...
我十四岁,自己可以
练劈叉吗
,劈叉怎么练
答:
24岁练劈叉
的也有一般来讲都是循序渐进,每天开一点,天天拉筋就可以帮助你。也比较痛苦,我大概半年才拿开
请问我
24岁
了可以去少林寺
学
武
吗
?
答:
这个是可以的,因为年龄问题,你就只能学外门功夫了,对于劈叉和弯腰这个问题,人发育完后骨骼就会定型,不过事无绝对,只要你肯勤加
练习劈叉
弯腰,那么成功也是可以的。望采纳。
24岁
了,还能去学散打吗?
答:
24岁
已经过了适合习武的年龄段了!一般最好的年龄是3岁到16岁是最好的时期,现在练也只能
练习
你的基本格斗技巧,但是涉及到腿部肌肉的爆发力等等会大打折扣!
学
吧,也能学,但是你要努力,将自己的肌肉强度和你的反应力提升才能倪部你的后天资质的不足!
现在
24岁
还可以把腿压开吗?怎么才能快速压开?
答:
完全可以,
24岁
根本不算晚,有人70多岁开始练都把柔韧性练得很好的。下面是具体方法:运动要能够提升能力并避免伤害,热身与拉筋就好像武侠小说里面的基础内功一样,必须是持之以恒而扎实的;但是,许多人只知其一,不知其二,或掌握不到要领;未蒙其利,反受其害;因此,为了拉筋可以得到最大的利益并...
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