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人体补充维生素吃什么
女人
吃什么维生素
最好
答:
问题一:女生
吃什么维生素
好 我把好处写上,你自己挑,看你需要
补什么
,就补什么,不要乱吃.一般药店有卖. 维生素A 作用:具有抗氧化、防衰老和保护心脑血管的作用,维持正常视力,预防夜盲症和干眼病。 摄入不足的坏处:皮肤干燥、有呼吸道感染迹象,眼睛干燥、畏光、多泪、视物模糊等症状。 这些食物含量丰富:动...
减肥
补充维生素吃什么
才好?
答:
肥胖不全部是缺乏运动,也有很多是患者营养不均衡所导致的,要根据个人的体质不同判断,所以减肥时补充必要的维生素是可以起到非常好的减肥效果的。首先可以
补充维生素
B族,包括:1、维生素B1,如果
人体
缺乏维生素B1,人体会无法把葡萄糖转化为热量;2、维生素B2可帮助
身体
燃烧脂肪,如果身体缺乏维生素B2,会...
经常失眠,需要
补充
点
什么维生素
答:
维生素E ——不育症、习惯性流产等;维生素K ——凝血酶缺乏,不易止血一旦患有维生素缺乏病征,需要在医生指导下
补充维生素
药品或服用富含维生素的食品。但是
维生素吃
多了也会有不好的作用补充维生素应谨慎维生素是
人体
必需的营养素,它只能由食物或其制剂补充,参与机体组织代谢过程,构成代谢所必需的辅助因子。目前,在...
各种
维生素
的作用分别是
什么
?
答:
1、
维生素
A 作用:与视觉有关,并能维持粘膜正常功能,调节皮肤状态。帮助
人体
生长和组织修补,对眼睛保健很重要,能抵御细菌以免感染,保护上皮组织健康,促进骨骼与牙齿发育。缺乏症:夜盲症、眼球干燥,皮肤干燥及痕痒。主要食物来源:红萝卜、绿叶蔬菜、蛋黄及肝。2、维生素B1 作用:强化神经系统,保证...
总是容易疲劳
吃什么维生素
?
答:
补充维生素
C抗疲劳。维生素C的抗疲劳功效是众所周知的,此外,它还有助于增强免疫功能(抵抗病毒入侵)。猕猴桃、柑橘类水果(如橙、柠檬、柚子),红色水果(如草莓、覆盆子),色彩鲜艳的蔬菜(如白菜、西红柿、青椒等)都含有大量的维生素C。适当补充糖分和碳水化合物食物也可以抗疲劳,糖分和碳水化合物...
补充
多种
维生素吃什么
好?
答:
维生素
在体内含量比较少,在
人体
的新陈代谢,发育过程都起着很重要作用。但在日常中生活中,1、动物肝脏,奶和奶制品以及清菜,绿叶菜等,还有黄色菜以及水果,还有胡萝卜,西红柿,柿子,鸡蛋,牛肝和猪肝,鱼肝油,牛奶,奶酪,黄油,西兰花,菠菜,莴笋,大豆,青豌豆,橙子,红薯含有丰富的维生素。2、...
缺少
维生素
应当
吃什么
补
答:
香菇、紫菜、无花果、乳品、蛋、鸡肉、肝、瘦肉、鱼等。大白菜、菠菜。13、富含维生素B6的食品:含量最高的为白色肉类(如鸡肉和鱼肉);其次为动物肝脏、豆类和蛋黄等;水果和蔬菜中维生素B6含量也较多;含量最少的是柠檬类水果、奶类等。参考资料来源:人民网-缺乏维生素有六大危害
吃什么补充维生素
?
男人
吃什么维生素
好?看看男士多种维生素!
答:
同时,维生素C可以协助副肾上腺皮质素(一种抗压力的荷尔蒙)的分泌,有助于对抗压力。男性常处在高压状态,更需要维生素C的补充。番石榴、橙子、猕猴桃、柠檬、辣椒、菠菜、韭菜、番茄等蔬果都富含维生素C。维生素A 常常熬夜、过度用眼的男性,需要多
补充维生素
A。维生素A可以增强
人体
的夜视能力,另外,维生素...
年轻人是否需要每天一粒维生素上热搜,日常应该如何
补充维生素
?
答:
我们可以直接通过
吃维生素
药片维持
身体
的维生素含量,但是这种方法也会影响着年轻人的正常饮食。日常生活中的年轻人应该通过调节膳食结构,多吃蔬菜和水果
补充人体
所需的维生素。第一种方法:保持蔬菜水果的摄入量有些年轻人认为自己只吃主食就可以抵御饥饿,即便自己不太爱吃蔬菜和水果,也不会影响正常的身体...
如何全面
补充维生素
答:
如何全面
补充维生素
维生素A:维生素A可维持正常的视觉功能,避免夜盲症。日常生活中可多吃苹果、梨、白菜、番茄、猪肉、鸡肉等来补充,必要时也可服用鱼肝油来补充。苹果、番茄、鸡肉。维生素B:维生素B可促进血液循环,保证大脑及
身体
各部的能量供给,对
人体
生长发育起着非常积极的作用。日常生活中可多吃...
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