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人瘦了但体重不减原因
...中午一荤(瘦肉或者鸡腿)一素(西兰花之类的),但我
体重
缺
不减
...
答:
如果长肌肉了,
体重不减
的话,是挺正常的,因为肌肉比脂肪要重,你长了肌肉就算减了脂肪,你也看不出来有可能体重还会比以前重一点。其实你要是练无氧长肌肉了,你就不要太在意体重,拿尺子量一量自己的腰围,看看腰围是不是小了。肌肉比脂肪的体积小,但是要比脂肪重一些,所以有一些人长了肌肉,...
一个热衷于减肥的人,为什么坚持了几年却1斤也没瘦?
答:
三.不要有肥胖羞耻 很多人都会觉得自己的
体重
重这个是一件很羞耻的事情,但是实际上这个是每个人的特征,不需要很特意的去在意自己的体重,但是我们需要有健康的身体以及好的身材,所以我们应该关注于让自己变得更加健康,而不是秤上面的数字。
为什么减肥时
体重
会突然停滞不动了
视频时间 04:17
为什么我
体重
下去了,看起来却没有
瘦
呢?
答:
这个主要是注意一下
体重
变轻,也有可能是身体的水分减少或者是脂肪有轻微的减少,但是,体型没有变化,还是说减肥不到位,或减肥的方式有关系,建议大家在运动方面可以多做一些锻炼,做一些有氧的运动或者无氧运动,有氧运动是为了更好的减掉多余的脂肪,无氧运动可以达到塑形的一个目的。这是一个灵活性,...
为什么减肥才运动时
体重不减
反增呢
答:
这时候你需要做的就是把你每天吃的所有食物都记下来,第二天绝对不要吃多于今天的食物就能帮你解决这个难题了。但多数减肥初期
体重不
增反减的人群是因为进行运动,尤其是力量运动后会使身体
瘦体重
增加导致的。有氧运动加力量训练的运动减肥方式在增加身体能量消耗,减少身体脂肪总量的同时,增加了身体的...
我最近一直在运动减肥可
体重不减
反增但腰围什么的却一直在掉这是怎么...
答:
少吃油腻、脂肪含量高的东西多运动,比如说公交车两三站的如果天气适宜的情况下走着去。腰堆积的脂肪多,如果腰细了说明你掉秤了,身体其他地方的肌肉增多了
体重
增加了。少吃馒头面条米饭的细粮,用粗粮代替,少吃多餐,不要一次吃很多。
减肥时为什么会
体重不减
反升
答:
作为一名医生,我查阅了大量资料,接待过许多有减肥困扰的患者,对减肥方面有所研究。减肥
体重不减
反增,考虑有两种
原因
,第一考虑就是因为减肥的方法不正确,没有使自身
瘦
下来造成的现象,第二考虑就是因为减肥的时候造成自身体内肌肉量有所增加,而像肌肉的话又比脂肪重,因此在称体重的时候就会表现出...
为何节食不见
瘦
,可能是哪些
原因
导致,难怪
体重不
见降?
答:
如果你通过节食和其他错误的方式减肥,你可能会失去身体的大部分水分和肌肉。但是你身体的脂肪并没有减少多少,所以尽管你已经减轻了一些
体重
,你看起来还是很胖。一些人开始严格限制热量摄入,以此来减肥。有些人一天只吃两顿饭,而另一些人每顿饭只吃一点点,根本不能填饱肚子。然而,如果每日卡路里...
人瘦了
,
体重
没有减,是不是平台期,还会瘦下去吗?
答:
不知道你上个月减掉的8斤,是身体比率的多少,如果是到了8%左右,那么,就进入了一个相对的平衡期。继续坚持,又会进入第二个
体重
下降期。另外,从你的其它问题表述中了解到,你的减肥计划是,晚饭基本不吃,快走10公里。从形式上来说,很好。运动与饮食控制。但,如果在方法上调整一下的话,效果会...
锻炼吃的少为什么
体重不减
答:
因此锻炼外加吃的少
但是体重
没减,并不代表你没有
瘦
。对于体重基数比较大的人,减肥时体重下降的会比较明显。如果你的体重基数并不是很大,那么通过训练可能会使你的肌肉有所发展,这就会出现脂肪减少
体重不减
的情况。以前我教过的会员还有很多人出现锻炼后体重上升的情况,但实际上他的体脂含量降低了。
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