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什么在阳光照射下转变为维D
如果
阳光照射
到您的皮肤,您如何从阳光中获取维生素
D
?
答:
维生素
D
是一种激素,不是维生素。皮肤负责产生维生素 D。在暴露于
阳光下
时,紫外线辐射会穿透表皮并将维生素原 D3 光解
成维
生素 D3。Previtamin D3 可以异构化
为维
生素 D3(活性形式)或光解为 lymisterol 和 tachysterol。维生素 D 对阳光也很敏感,可光解为 5,6-
转维
生素 D3、超甾醇 I 和...
人每天需要
阳光照射
合成
什么
?
答:
维生素
D
也就是被人们常称的“
阳光维
生素”。据研究显示,人体所需的维生素D,其中有90%都需要依靠晒
太阳
而获得。肌肤是通过获取阳光中的紫外线来制造维生素D3,身体再把维生素D3
转化为
活性维生素D,这样有助于婴幼儿对钙、磷的吸收,促进骨骼的形成。可使小朋友的骨骼长得健壮结实。对婴儿软骨病、佝偻...
维生素
d
是
什么
东西
答:
以下是详细的解释:维生素
D
是一种对人体健康至关重要的营养素,属于脂溶性维生素。它在人体内的主要功能是促进钙的吸收和利用,从而维护骨骼健康。除此之外,维生素D还参与人体的免疫调节和细胞生长过程。维生素D的主要来源是
阳光照射
和食物摄取。当皮肤暴露
在阳光下
时,皮肤中的某些成分可以
转化为维
生素D。
维生素
D
3是
什么
意思?
答:
人体里的维生素
D
主要有两种,即维生素D2和维生素D3,前者来源于植物,后者是来源于动物。无论是植物还是动物,都需要通过日光
照射
才能合成维生素D。以人类为例,人类皮肤中存在维生素D的前体——7-脱氢胆固醇,经过日光的作用后就会变成维生素D3,但是这种维生素D3还不是活性成分,它还需要经过血液运输到...
维生素
d
2和d3有
什么
区别
答:
有五种化合物,对健康关系较密切的是维生素
D
2和维生素D3。那么,维生素
d
2和d3有什么区别呢?维生素D2是由紫外线照射植物中的麦角固醇产生,但在自然界的存量很少。维生素D3则由人体表皮和真皮含有的7-脱氢胆固醇经日光中紫外线
照射转变
而成。维生素D2和维生素D3对人体的作用完全相同。没什么区别。
维生素
D
的来源及作用是
什么
?
答:
维生素
D
的来源有:人体自身合成和天然食物、补充添加三种。1、人体自身合成 维生素D都是由相应的维生素D原经紫外线
照射转变
而来的。大多数高等动物的表皮和皮肤组织中都含7-脱氢胆固醇,只要
阳光
或紫外光
照射下
经光化学反应可
转化成维
生素D3。维生素D主要是D3和D2,维生素D3由人皮下的7-脱氢胆固醇经...
蘑菇晒
太阳
能提升
维d
含量吗
答:
晒太阳如何帮助产生维生素
D
?紫外线是促进皮肤合成维生素D的“催化剂”。专家建议,为确保足够的维生素D摄入,每天应保证至少有30分钟的户外活动时间。蘑菇也能通过紫外线
照射
产生维生素D,这一过程不同于人体
在阳光下
自然合成维生素D。科学家认为,在人们难以保证充足户外活动时间的情况下,蘑菇可能成为获取...
什么
水果含
维d
最多
答:
这是因为蘑菇可以通过光合作用将阳光
转化为维D
。因此,如果想要通过水果摄取维D,蘑菇是最佳选择。其他常见水果如苹果、香蕉、草莓等虽然也含有一定的维D,但数量相对较少。如果想更好地摄取维D,除了蘑菇外,还可以适量食用含有维D的奶制品、鸡蛋和某些鱼类。此外,
阳光照射
也是获取维D的重要途径,适当的...
太阳
究竟是如何为我们提供维生素
D
的?
答:
我曾经想象太阳用光在太空中射出几包维生素
D
,它一路穿过太空,撞击我们的皮肤并穿透。想象这一切都很酷,但遗憾的是,事实并非如此。是否必须定期将皮肤暴露
在阳光下
以促进维生素 D 的生长,或者是否有其他替代方法?任何量的
阳光照射
都会产生维生素 D。对于有用的量,每天至少半小时到一小时。您可以使用...
补
维D
的食物有哪些
答:
5. 蘑菇经过
阳光照射
后,会生成大量的维生素D,因而也是维生素D的优质食物来源之一。除此之外,还有其他一些食物含有维生素D,如一些添加了
维D
的乳酪、果汁等加工食品。若想补充维D,除了依赖食物摄取外,还可以考虑适当的阳光照射,因为皮肤
在阳光下
可以自然合成维生素D。不过请注意,食物中的维生素D含量可能...
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