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什么食物含维生素c含量高
维生素C
的最主要的
食物
来源?
答:
猕猴桃、鲜枣、柚子、草莓、橙子等。野生果蔬,如苜蓿、沙棘、酸枣等
维生素C含量
尤其丰富,特别是酸枣、刺梨等水果
中含有
生物类黄酮,对维生素C有一定保护作用。动物性
食物
仅肝脏和肾脏含有少量的维生素C,牛奶、鱼、肉、蛋、禽肉中含量较少。主食中,薯类含有一定量的维生素C,谷类及豆类含量很少。
哪种食物
的
维生素c
最高?
答:
在第五个全民营养周(2019.5.12~2019.5.18)期间,中国营养学会发布了分别按胡萝卜素、膳食纤维、维生素C、钾含量排列最高的前十位蔬菜和水果。动物性
食物
中
维生素C含量
几乎为零。维生素C含量最高的十种蔬菜分别是:杮子椒、芥蓝、豌豆苗、油菜苔、辣椒(青、尖)、菜花、红薯叶、苦瓜、西蓝花和...
哪些食物含维生素c维生素
b最高
答:
1、枣 枣
含有
丰富的维生素C、维生素P,除供鲜食外,常可以制成蜜枣、红枣、熏枣、黑枣、酒枣、牙枣等蜜饯和果脯,还可以作枣泥、枣面、枣酒、枣醋等,为
食品
工业原料。2、辣椒 每百克辣椒
维生素C含量
高达198毫克,居蔬菜之首位。维生素B、胡萝卜素以及钙、铁等矿物质含量亦较丰富。辣味品因其具有...
吃
什么
可以补充
维生素c
答:
吃新鲜蔬果可以补充维生素C。富含维生素C的
食物
通常是新鲜蔬果,在常见食物中,
维生素C含量
较高的一组食物包括:猕猴桃、柠檬、橙子、柑橘、草莓、青椒、芹菜、西兰花等。维生素C含量次高的食物包括:菠萝、木瓜、萝卜、大豆、芦笋、花菜、卷心菜、红薯、西红柿等。总的来说,只要我们日常注意多吃新鲜蔬果,...
哪些食物
富含
维C
?
答:
但葡萄、无花果、苹果各有5毫克,香蕉、桃子各含10毫克,梨子仅含4毫克。据测定,成人一天需要60毫克维生素C,假如要从
维生素C含量
很少的水果中摄取,则无花果需要25个,梨子需要14个,葡萄需要1.5公斤左右。因此,只吃一两个维生素C含量少的水果,实际上并没有什么帮助。可是,如果是
含维生素C
较高的...
什么
水果
含维生素 C多
?
答:
2、枣子(亚军)专家指出,枣子维生C含量颇高,1颗就有45毫克维生素C,是富士苹果的22.5倍。不过不管任何水果,还是应限量,以免摄取过
多
热量或糖分。3、猕猴桃(季军)《中国
食物
成分表》中的数据显示,100克猕猴桃中的
维生素C含量
为62毫克,而一个中等大小的猕猴桃重量约为160克。/iknow-pic.cdn....
维生素C高
的蔬菜水果
答:
维生素
C高
的蔬菜水果 维生素C高的蔬菜水果,随着人们越来越注重养生方面的问题,维生素含量高的蔬果越来越受人们欢迎,适量的摄入维生素对于人体有很大的益处,下面我带大家简单了解一下维生素C高的蔬菜水果。维生素C高的蔬菜水果1
维生素C含量高
的`水果蔬菜有:鲜枣、沙棘、猕猴桃、柚子、青椒、桂圆、番茄...
富含
维生素c
的水果和蔬菜有
哪些
答:
第二,青椒、桂圆、番茄、草莓、橄榄、黄瓜、甘蔗、菜花每一百毫克中的维生素c含量超过了五十毫克。第三,白菜、油菜、香菜、菠菜、芹菜、芥菜、菜苔、豌豆,萝卜。水果如柠檬、橙子、柚子、猕猴桃、草莓
维生素c含量高
。蔬菜中绝大多数的绿叶菜,如橄榄、青椒维生素c含量丰富,
含维生素C
最多的蔬菜,如西...
哪种食物含维生素c
最
多
答:
猕猴桃 猕猴桃是猕猴桃科植物猕猴桃的果实。因其
维生素C含量
在水果中名列前茅,一颗猕猴桃能提供一个人一日维生素C需求量的两倍多,被誉为“维C之王”。猕猴桃还
含有
良好的可溶性膳食纤维。奇异果外皮除含有丰富果胶,可降低血中胆固醇,更包含奇异果中百分之八十的营养,因此食用其外皮为最佳地选择。奇异果...
水果蔬菜
哪种含维生素C
最
多
答:
蔬菜中辣椒的
维生素C含量
居于第一位,可见辣椒也是很好的补充维生素C的
食物
。 第六,橘子。橘子
含有
丰富的维生素C。 第七,柚子。柚子中也含有大量的维生素C,能够降低血液中的胆固醇。 第八,红薯。红薯
维生素C的含量
十分丰富,还含有丰富的维生素A。 第九,芹菜。芹菜也是一种十分健康的蔬菜,维生素C含量也
很高
,能够防癌...
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