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哪些肉类不含饱和脂肪酸的
为什么健身不吃鸭肉?
答:
体重190磅以上的健美运动员应限制在每天56~75克碳水化合物,体重190磅以下的运动员应限制在每天40~55克碳水化合物。2、每天摄入红色
肉类
:红色肉类能提供
脂肪
给身体作为能源,使蛋白质免遭用于供能的噩运。红色肉类还
富含
丙胺酸,它能用于供能而不引起胰岛素水平升高。
高蛋白低
脂肪的
食物有
哪些
?
答:
茶树菇每100g中
含有的
蛋白质高达23.1g,而且还含有维生素b2、锌、铁、钾等,具有降低胆固醇和抗衰老的作用。滑子菇每100g中含有21.8g蛋白质,它
富含
多种氨基酸,对人体的健康是非常有利的。虾肉和鱼肉中的蛋白质含量也是比较高的,如果有条件,还可以多食用一些扇贝类的食物,它们的
脂肪
含量都是比较...
什么
食物
脂肪
含量高,什么食物脂肪含量少。
答:
某些加工食品如
肉类
罐头、糕点、饼干和油炸食品脂肪含量较高。烹调用油(以
不饱和脂肪酸
为主)及动物脂肪组织熬炼油(以饱和脂肪酸为主)其脂肪含量极高,如菜籽油、豆油、花生油、葵花籽油、棉籽油、玉米油、芝麻油及炼过猪油等脂肪含量近达100%。
含脂肪
少的食物 1、冬瓜。具有利尿之功效,能排出水分...
吃鸭肉对人的好处
答:
3、鸭肉是含B族维生素和维生素E比较多的
肉类
。100克可食鸭肉中
含有
B族水溶性维生素约10毫克,其中6-8毫克是尼克酸,其次是核黄素和硫胺素;含维生素E90-400微克。尼克酸作为人体内两种重要辅酶的成分,在细胞呼吸中起作用。它们与碳水化合物、脂肪和蛋白质能量的释放有关,还参与
脂肪酸
、蛋白质和脱氧核糖...
饱和脂肪和
不饱和脂肪的
区别
答:
主要是鱼油
含有不饱和脂肪酸
比较多。五、意义不同:饱和脂肪通常是指
不含
双键的脂肪酸。它是一类碳链中没有不饱和键的脂肪酸,也是构成脂质的基本成分之一。而不饱和脂肪中至少含有一种双键的脂肪、脂肪酸链等。饱和脂肪性质稳定,而且不容易被氧化。然而不饱和脂肪酸性质不稳定,容易发生氧化的情况。
喂宝宝辅食,原来顺序很重要!
答:
復绿色蔬菜从嫩菠菜到豌豆尖,都是宝宝的营养来源。水果甜甜的口感,让宝宝爱上水果世界。红肉如猪肉、牛肉和羊肉,为宝宝补充铁质和蛋白质。白
肉类
鸡鸭鱼肉,提供丰富的
不饱和脂肪酸
和蛋白质。讀蛋黄
富含
卵磷脂和多种营养,是宝宝成长不可或缺的辅食。但是,蛋黄是最后加的哦! 抢首赞 评论 分享 举报 ...
龙虾有
哪些
营养价值?
视频时间 00:34
我们常见的
肉类
有
哪些
?
答:
1、畜肉类 畜肉类包括猪、牛、羊等的肌肉及内脏。畜肉的颜色为红色,故被称为“红肉”畜
肉类含
蛋白质一般为10-20%,牛羊肉中含量较高,均为20%,猪肉较低,一般为13.2%左右。畜
肉类脂肪
含量较高,平均为15%,猪肉最高,羊肉次之,牛肉最低。碳水化合物含量为0-9%,多数在1.5%。维生素主要以...
什么是
不饱和脂肪酸
,它
有什么
作用?
答:
除
饱和脂肪酸
以外的脂肪酸(
不含
双键的脂肪酸称为饱和脂肪酸,所有的动物油的主要脂肪酸都是饱和脂肪酸,鱼油除外)就是不饱和脂肪酸。不饱和脂肪酸是构成体内脂肪的一种脂肪酸,人体不可缺少的脂肪酸。不饱和脂肪酸根据双键个数的不同,分为单不饱和脂肪酸和多不饱和脂肪酸二种。2、作用 随饮食补充...
肉类的
主要成分是
什么
?
答:
肉类
营养成分可因动物种类、年龄、部位及肥瘦程度不同而异。蛋白质的含量一般为10-20%,其中以内脏如肝脏等含量较高,可达21%以上,其次是瘦肉,含量约17%,其中牛肉较高,可达20.3%,肥肉的含量较低,如肥猪肉仅2.2%,肉类蛋白质的9基酸组成,接近人体组织需要。因此生理价值较高,称为完全蛋白质...
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