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哪些肉类不含饱和脂肪酸的
脂肪
含量最低的肉是
什么
?
答:
鱼肉。一般情况下畜
肉的
脂肪多为饱和脂肪酸,但是海鲜类鱼的脂肪含量较低,且
含有
多种
不饱和脂肪酸
,对于三高患者有着降低胆固醇的作用。而且对于胖者来说,适量吃鱼肉较好,既能帮助减肥复,又可防止动脉硬化和冠心病的发生,还能补充人体每天所需要的蛋白质等营养。越香的
肉脂肪
含量制越高。一般来说,...
哪些肉
是低
脂肪
答:
5、鱼肉 脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸。鱼
肉的
脂肪含量一般比较低,大多数只有1%--4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成,
不饱和脂肪酸的
碳链较长,具有降低胆固醇的...
哪种肉类的
热量和
脂肪
最少?
答:
鱼虾、禽肉的热量和脂肪最少,日常肉食品热量表如下:减肥的人可以适当吃些脂肪含量低的
肉类
,下面几种肉的热量及脂肪含量相对就比较低:鱼肉:一般畜
肉的
脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪含量较低,且
含有
多种
不饱和脂肪酸
,具有很好的降胆固醇作用。所以,胖人适量吃鱼肉较好,既能有利于减肥,又可...
低
脂肪的肉类
有
哪些
?
答:
5、鱼肉 脂肪含量较低,且多为不饱和脂肪酸。鱼
肉的
脂肪含量一般比较低,大多数只有1%--4%,如黄鱼含0.8%、带鱼含3.8%、鲐鱼含4%、鲢鱼含4.3%、鲤鱼含5%鲫鱼含1.1%鳙鱼(胖头鱼)只含0.9%、墨斗鱼只含0.7%。鱼肉的脂肪多由不饱和脂肪酸组成,
不饱和脂肪酸的
碳链较长,具有降低胆固醇的...
吃了不长胖的
肉类
有
哪些
视频时间 01:28
哪些肉类
吃了不会长胖?
答:
2、牛肉 牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合于胖人食用的
肉类
。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所
含的
必需氨基酸较多,而且
含脂肪
和胆固醇较低,因此,特别适合胖人和高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病病人适量食用。3、鱼肉 一般畜
肉的
脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却
含有
多种
不饱和脂肪酸
,...
肥肉的营养成分表
答:
肥肉是指
肉类
中
含有
较高的脂肪含量的部分,它在烹饪中常被用作提高食物的口感和味道。但是,肥肉的高脂肪含量也会导致其高热量和不健康的影响。下面是肥肉的营养成分表:每100克肥肉中含有:- 能量:约450千卡 - 蛋白质:约17克 - 脂肪:约40克 - 饱和脂肪酸:约15克 -
不饱和脂肪酸
:约20克 ...
吃
哪些肉类不
易长肉?
答:
牛肉 牛肉的营养价值仅次于兔肉,也是适合胖人的肉食。每百克牛肉含蛋白质20克以上,牛肉蛋白质所含的必须氨基酸较多,而且
含脂肪
和胆固醇较低。因此,牛肉特别适合有肥胖、高血压、血管硬化、冠心病和糖尿病的人适量食用。鱼肉 一般畜
肉的
脂肪多为饱和脂肪酸,而鱼的脂肪却
含有
多种
不饱和脂肪酸
,具有很好...
临近年关,各种
肉类
都有不同程度的
答:
鱼肉及鸡、鸭肉
含不饱和脂肪酸
较高。3. 维生素:所有的
肉类
几乎
不含
维生素c,但却有丰富的维生素b群,如b1、b2。4. 矿物质:肉中含最多的矿物质是铁质,颜色较深的所含的铁较多。其次有钙磷等。肉类之营养占每日需求 以 85g 水煮猪肉对成年人而言,蛋白质(44%),铁(30%),vitb1(63...
高蛋白低
脂肪的
食物有那些?
视频时间 00:22
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