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打篮球右脚脚踝疼是什么原因
左
脚踝打篮球
扭伤?
答:
都过24小时之后可以用温服。然后可以用云南白药活血化瘀止
疼
。. 也同时可以做推拿或者针灸,通过远端舒筋疗法使淤血散开。如果不是很重的话,大约三到四天就能恢复。但是在两周之内不能发生任何扭伤,以防止陈旧性损伤和反复性有伤。所以在这个过程里边自己要多注意多休息,在两周之内最好不要去
打篮
...
打篮球脚踝
关节总是受伤有没有
什么
好办法预防?
答:
实务上比较常见问题有三,一是很多球员或球友,基本上是鞋带根本没有「系紧」;在没有系紧、裹住
脚踝
情况下,球鞋不只容易掉落,也没办法保护脚踝;其次实务问题是,很多球员是穿着短筒球鞋
打篮球
,在鞋箱根本没有办法「裹住脚踝」情况下,谈预防脚踝扭伤就是笑谈。三是球鞋太大,也有球友购买球鞋是...
在
篮球
运动中,如何防止“
脚踝
扭伤 ”?
答:
千万不要依着防守队员起跳投篮.因为他要防守你就的扑上来,如果他先落地者脚肯定一定放在了你的身体下面,很容易踩他脚而扭伤 特别注意:篮下进攻不要盲目的起跳,最好后仰擦板.篮下全是人,全是脚,下落很容易踩上而扭伤.这也是
踝关节
扭伤的最大比例案例!现在冷了,说说冷天
打球
的注意事项 在寒冷的...
打篮球
总是崴脚,
是什么
方面出了问题?
答:
现在很多人都很喜欢
打篮球
,但是有些人打篮球的时候经常出现崴脚的情况,可能就是因为你的身体出现了一些问题了,所以一定要引起大家的重视。大家一定要到医院去做一个详细的检查,而且这个时候千万不要掉以轻心。一、
是什么
方面出现的问题呢?如果你经常出现这样的情况,那么大家必须要引起重视了,可能并...
打篮球
膝盖疼应该怎么护理
答:
经常打篮球如果不注意关节的护理,是较易导致膝盖疼或者腰肌劳损等方面问题的。打篮球膝盖疼怎么护理?下面我带你了解一下吧。 打篮球时,很容易发生骨骼以及关节受到伤害的现象。
打篮球是
一种剧烈运动,包括很多起跳、下落、急转动作,这些动作的实施对于膝盖来说都是很大的考验。跌扑、牵拉和过度扭转等,都会对于膝盖产生...
脚踝
因
打篮球
扭伤两个星期,但仍然有点肿,
是什么原因
呢
答:
你
什么
时候崴的脚?当时崴的时候有发出响声吗?是脚心朝内那样崴的吗?如果是那你按压一下
疼痛
的地方,一般是
脚踝
下面凹陷的地方,那里的小骨头很容易崴出来,其实如果是年轻人,只要忍痛正骨,很容易,不太严重的话几天就好了,软组织是个毛毛,吃几顿好饭,肉加鸡蛋。。。没几天就可以蹦了。。你...
...被人铲了一下,脚崴了一下,当听就听到骨头折痛的声音。当时
脚踝
...
答:
3、多吃一些蔬菜水果,蔬菜水果不仅有利于与细胞的增长,含纤维也多,对韧带的回复很有好处。4、尽量避免剧烈的运动,比如你心爱的
篮球
在调养恢复阶段最好也暂时不要玩了,为了以后能很好的打长时间的比赛,现在这只是一小点点牺牲的。5、随时对地坐在椅子上用手轻轻旋转
脚踝
,里五下,外五下,不要...
打篮球脚踝
关节总是受伤有没有
什么
好办法预防?
答:
实务上比较常见问题有三,一是很多球员或球友,基本上是鞋带根本没有「系紧」;在没有系紧、裹住
脚踝
情况下,球鞋不只容易掉落,也没办法保护脚踝;其次实务问题是,很多球员是穿着短筒球鞋
打篮球
,在鞋箱根本没有办法「裹住脚踝」情况下,谈预防脚踝扭伤就是笑谈。三是球鞋太大,也有球友购买球鞋是...
打篮球
如何保护
脚踝
?扭伤后如何尽快恢复?需要简便的有效的答案。_百度...
答:
此后会慢慢消肿,要保持经常热敷(最好是在晚上睡觉前,因为这时候没
什么
事,也是人体新陈代谢比较慢的时候),如果严重消肿后受伤部位会出现紫色血瘀,而且这时候
脚踝
无法自由活动,就好像里面垫了东西,而且经常疼,这以后很长一段时间都不能进行下肢运动,最好尽量减少站立和行走的时间,休息时就把腿垫...
脚踝
扭伤恢复问题
答:
踝关节
外侧的韧带拉伤,也就是我们平常说的崴了脚;韧带是连接两块骨头的组织,韧带拉伤的部位会出现肿胀和淤血,韧带拉伤是由于外力使关节活动超出正常生理范围,造成关节周围的韧带拉伤、部分断裂或完全断裂,这称作关节韧带扭伤。关节韧带扭伤后,局部肿胀、
疼痛
、压痛,有皮下出血的可看见青紫区。早期正确...
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