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打篮球脚踝疼怎么缓解
打完
篮球
(比较剧烈的)后
脚踝疼痛是怎么
回事?就半夜和第二天会疼,静养...
答:
打篮球脚踝
受伤很常见。发生时,多是起跳下落,踩在他人脚上,造成踝关节过度扭转。肿胀是内部出血造成的。有时受伤后到医院检查,如X光片显示骨头未受损,则建议静养加中药外敷。这其中是有误区的:1.骨头未受损,并不代表内部没有损伤。2.中药外敷的主要作用是活血化瘀,加速血液循环,使得瘀血加速吸收...
打篮球脚踝
扭伤
怎么
护理
答:
2、少做运动:
打篮球
扭伤,脚部行动会很不方便,因为一走动,就会有
疼痛
感,所以,为避免加重疼痛感,尽量少走动,多坐,多躺牀上睡觉。3、控制炎症:
脚踝
发炎,一定要控制炎症,不然,伤情加重,不仅会影响恢复,还会影响生活。通常,控制炎症需要用药,具体用什么药物根据医生指导。4、不要沾水:脚踝...
打球
扭到脚
怎么办
?
答:
问题一:
打篮球
扭伤脚
怎么办
在日常生活中,因走路不慎脚被扭伤是经常发生的,该怎样治疗它呢? 一、分清伤势的轻重。如果脚扭伤后能持重站立,勉强走路,说明扭伤为轻度,可自己处置;如果脚扭伤后
足踝
活动时有剧痛,不能持重站立或挪步,按着疼的地方在骨头上,并逐渐肿起来,说明可能扭伤到骨头,应立即去医院摄片诊治。
朋友
打球
脚崴了,
怎么
才能快速的恢复?
答:
建议去找活脚的老中医检查一下。以前我
打篮球
的时候把脚崴了,找老中医看了之后发现
脚踝
那个地方骨头错位了。他给我推骨的时候我还感到了骨头挪位的感觉。幸亏他帮我把骨头正位了,要不然我的脚就肯定要长歪了。抓一点食用碱放到醋里,一点就够了!然后再对上热水,在炉子上烧开,然后泡脚,用毛巾...
在
篮球
赛中不慎摔倒,造成了
脚踝
扭伤等,该
如何
处理
答:
再说说第二点,关节僵硬是因为你长期打石膏的原故和扭伤使得关节筋骨没有恢复力度.由于严重的扭伤当你走路的时候会感到
脚后跟疼
还有脚背不能与小腿想压也就是说不能弯曲脚踝.都是由于严重的扭伤造成韧带撕裂或拉伤及关节间密闭性变差.古人说”伤筋动骨一百天”是的!这是一个简单的含盖.轻微的...
脚踝
扭伤肿了
怎么办
答:
生活中时常会出现一些损伤,如
踝关节
扭伤。此时,很多人会想到中医活血祛瘀、热敷或用手揉一下伤部。可是这不但没加快康复,反而可能出现伤部肿胀、瘀斑等更严重的情况。通常,运动损伤分为急性期、
缓解
期和康复期,疗伤也应分期进行。急性生期:马上冷敷20分钟 急性期通常指伤后24或48小时内,此时受伤...
崴脚后
怎么
才能完全恢复?
答:
爱运动的人大多都会有崴脚的经历,运动崴脚想要快速又完全的恢复,下列有些建议可以参考。1.运动中崴脚后,应该立即将受伤脚上的鞋子、袜子脱下,并且立即找到合适地方坐下,让受伤的脚放轻松,不再做受力运动。2.用冰袋冰敷受伤
脚踝
。崴脚后脚踝容易发生肿胀,使用冰敷可以
缓解
腿部肿胀的反应。尽量不要...
打篮球
脚崴了要
怎么
快速恢复?
答:
首先抬高患肢,可促进血液循环,
减轻疼痛
,少活动。崴伤当时先冷敷。过1-2天可热敷。患处涂抹活血化淤药物,或针灸理疗。冷敷主要目的是可使毛细血管收缩。促使局部血管收缩,控制小血管的出血和减轻张力较大肿块的疼痛,达到消肿止痛之功效,减轻局部充血,可使神经末梢的敏感性降低而减轻疼痛,操作方法 冷...
打篮球
崴伤了脚,应该
怎么
处理才是正确的?
答:
打篮球
崴伤了脚让队友帮忙将鞋子和袜子给脱掉,在这个过程当中,手法一定要轻,要不然就会让患者
疼痛
。要是普通的崴脚没有伤到骨头,可以采用冰敷的方法。在炎热的夏天可以用冰块敷在受伤处,这样可以对血液凝固,防止血管破裂出血。在这个时候受伤的这只脚要微微的垫高一点,这样就不会压迫到
脚踝
。要是...
打篮球
脚崴了
怎么办
??
答:
如果你想用药 我推荐用一款叫做 少林跌打止痛膏 的膏药 我个人觉得很有用 我打后卫的 也是经常这样受伤 我就是这样治好的 用药就两天 第一天用药(贴满十二个小时,第二天可以不用,如果贴着药也活动
脚踝
的话,一天就好了) 不用就一个星期左右 ...
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