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打篮球脚踝疼怎么缓解
打篮球
崴脚了怎么快速恢复?打篮球脚崴了肿了
怎么办
?
答:
5、加压包扎:用弹力绷带适度加压包裹受伤部位,固定
踝关节
,减少其活动都,能帮助减少渗出和肿胀,也能避免受伤部位再受到牵拉加重伤势。6、热敷
缓解
:在
打篮球
崴脚48小时后,可以用热毛巾或是毛巾包裹热水袋敷在崴伤部位,可以加快局部的血液循环,帮助受伤部位的淤血消散,还能
减轻疼痛
感。7、局部按摩:...
打篮球
时
脚踝
被扭伤,现在很肿很
痛怎么办
?
答:
抬高:不需活动它时,就把受伤的
踝关节
抬高,至少要比腰部更高才有效。压迫:用弹性绷带包住受伤部位,不可太松或太紧,太松无效易脱落,太紧脚趾会肿麻,妨害血液循环。拿拐杖:拿拐杖帮忙走路,受伤的脚可完全不着地,或在不痛的范围内略着地支撑体重。但不可以脚趾先着地,因为这样脚板朝下时容易再...
打篮球
脚扭了
怎么
才能好得快?
答:
足踝
扭伤后
怎么办
呢?常见一些人先是使劲揉搓肿起来的地方,把淤积起来的血揉开搓散;接着是用热毛巾敷,以活血消肿;最后强忍着
疼痛
走路、活动。但是,实践证明这样做是不妥当的,因为,局部的小血管破裂出血后,会形成血肿,一般要经过24小时左右才能恢复,停止出血。 如果扭伤后立即使劲揉搓、热敷、...
打篮球
能减肥吗?打篮球扭伤
脚踝
要
怎么
处理才能好得快?
答:
技术好坏是一回事,但是如果你一打完酱油,减肥就很重要了。二、
打篮球
扭伤
脚踝
要
怎么
处理才能好得快?1、让受伤的人坐着或躺着,同时使用背包或其他物品抬高脚部以促进静脉回流,这样可以减少肿胀和
疼痛
。尽快用冷敷包或冷毛巾敷在伤处,收缩毛细血管,减少出血和渗出,从而
减轻
肿胀和疼痛。如果你能用冷...
打篮球如何
保护
脚踝
?扭伤后如何尽快恢复?需要简便的有效的答案。_百度...
答:
此后会慢慢消肿,要保持经常热敷(最好是在晚上睡觉前,因为这时候没什么事,也是人体新陈代谢比较慢的时候),如果严重消肿后受伤部位会出现紫色血瘀,而且这时候
脚踝
无法自由活动,就好像里面垫了东西,而且经常疼,这以后很长一段时间都不能进行下肢运动,最好尽量减少站立和行走的时间,休息时就把腿垫...
打篮球脚踝
扭伤
怎么办
答:
第一,扭到之后,不能再接着
打篮球
了,要停下来,坐下,脱掉鞋子,检查伤势情况,动动脚,看看有没有伤到骨头。如果不严重的话休息一会就好了。第二,如果有肿的迹象,赶紧冰敷或者用冷水冲,不要让血液循环加快,否则的话就会於血,肿大,到时候就很麻烦了。第三,让人送你去医院,可以找治疗跌打扭伤的师傅...
左腿膝盖和两脚
脚踝
处很痛
答:
听了你的描述,感觉你的腿应该没有问题,只是有些劳损罢了,好好休息就会好的。一般来说玩滑板或者
打篮球
都会有这样的伤痛。你可以买一些护具来用,比如护踝和护膝,平时走路也可以带着,对
缓解疼痛是
有好处的。如果想用药的话,云南白药喷雾剂或者扶他林都还是不错的。我以前
打球时
腿也受过伤,用这个...
打篮球
总是崴脚
怎么办
?
答:
3.适当活动。在伤后肿胀和
疼痛
进行性发展的时候,不要支撑体重站立或走动,最好抬高患肢限制任何活动。待病情趋于稳定时,可抬高患肢进行
足踝
部的主动活动,但是禁做可以引起剧痛方向的活动。等到肿胀和疼痛逐渐
减轻
时,再下地走动,时间宜先短一些,待适应以后慢慢增加。4.正确按揉。在出血停止前,以在...
打篮球
时不慎摔倒.扭到脚.外侧
脚踝
肿了.
怎么样
最快消肿?
答:
固定受伤部位,不要走动。在肿胀消退之前,用冷湿巾冷敷患处,尽可能不要走动。注意事项剧烈
疼痛
或肿胀持续不退并有内出血时,可能是骨折,必须去医院就诊。扭伤后,千万不要立即入浴,不要按摩受伤部位,否则会加重伤势。在家里观察的话,给受伤部位做局部降温即可...
打完
篮球
(比较剧烈的)后
脚踝疼痛是怎么
回事?就半夜和第二天会疼,静养...
答:
很正常。
打篮球脚踝
受伤很常见。发生时,多是起跳下落,踩在他人脚上,造成踝关节过度扭转。肿胀是内部出血造成的。有时受伤后到医院检查,如X光片显示骨头未受损,则建议静养加中药外敷。这其中是有误区的:1.骨头未受损,并不代表内部没有损伤。这类扭伤大都存在韧带不同程度的撕裂。韧带是否受损,是...
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