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有氧运动的生化定义
靶心率是
运动
强度的指标吗
答:
---详细解释--- 靶心率
有氧运动
严格的界定需要通过血液
生化
检测的指标,如血乳酸的水平来判断。但在实践中,最简单的界定方法就是通过了解运动中的心率来判断。研究表明,有氧运动心率有一个特定的范围,而且在运动中,最好还要使心率维持在这个特定的范围内,并延续一定的时间,才能获得
锻炼的
理想效果...
有氧运动
有哪些?
答:
有氧运动
是指人体在氧气充分供应的情况下进行的体育锻炼。即在运动过程中,人体吸入的氧气与需求相等,达到生理上的平衡状态。简单来说,有氧运动是指任何富韵律性的运动,其运动时间较长(约15分钟或以上),运动强度在中等或中上的程度(最大心率之75%至85%)。[编辑本段]基本介绍 是不是“有氧运动”,衡量的标准是...
人体如需减脂,从
生化
的角度分析为何要进行
有氧运动
?
答:
先
有氧
10分钟,主要在热身。然后无氧,以力量为主,消耗血液糖类,ATP,肌糖原,肝糖原等直接供能物质。最后再有氧消耗脂肪!欲问详细,QQ726387873
为什么
有氧运动
减肥人体如需减脂从
生化
的角度分析为何要进行有氧...
答:
为什么
有氧运动
减肥 人体如需减脂从
生化
的角度分析为何要进行有氧运动一般认为,有氧运动通过增加能量消耗,造成体内能量负平衡,而达到减体脂的目的。其次运动能增加热能消耗是毫无疑问的。有氧运动对减肥的作用有氧运动对减肥有什么好处。
运动的
时候,身体各处肌肉都需要更多的氧气,体内血液循环加剧,同时...
人体如需减脂从
生化
的角度分析为何要进行
有氧运动
答:
有氧运动
降低体脂含量,增加能量消耗,可通过调节内分泌代谢来实现,其中以对胰岛素作用的影响最为显著。有氧运动还可改善肥胖者胰岛素的敏感性。一般认为,有氧运动通过增加能量消耗,造成体内能量负平衡,而达到减体脂的目的。其次运动能增加热能消耗是毫无疑问的。因此给出以下建议:1.因人而异:减肥者...
锻炼
肌肉时,可以做
有氧运动
吗?
答:
而在这个过程中,如果同时营养补充不到位,身体会分泌更多的皮质醇,进而分解肌肉组织,然后通过一系列
的生化
反应最终转化为葡萄糖来供能。所以说
有氧运动
会掉肌肉吗?可能不是一个太准确的说法。如果肌肉流失,更多的是多种因素综合作用下的一个结果,这个结果的起因就是皮质醇过量分泌,因此,如果说掉...
有氧
呼吸名词解释
答:
有氧
呼吸名词解释如下:有氧呼吸(Aerobic respiration)是指在氧气的存在下,通过一系列化学反应将有机化合物分解为二氧化碳和水,并临时储存能量的过程。它是细胞在生产ATP(三磷酸腺苷)中所采用的主要机制之一,也是我们身体维持正常能量水平的关键途径之一。
有氧运动的
肌肉反应是什么
答:
2、
有氧运动的
心率反应 这是测定有氧运动效果和强度的最直接指标。健身房里很多健身器械都有消耗卡路里(热量)计数。但事实上这种计数一般都与实际消耗有很大的差异,并且热量消耗与脂肪消耗之间并无恒定比例。脂肪的分解代谢是一系列复杂
的生化
反应,而心率反映的是交感神经的兴奋度,交感神经的兴奋促进...
运动生物化学
答:
长时间激烈运动,能使肌肉糖元数量增加,
有氧
代谢能力的改善和提高。不同项目、不同强度、不同
训练
方法、不同时间的运动,能以不同的比例发展机体的有氧代谢或无氧代谢能力。提高不同能量物质的贮量。
运动生物化学
的发展 运动生物化学的研究开始于二十世纪二十年代。1968年在比利时的布鲁尔召开了第一届国际...
影响儿童少年无氧代谢和
有氧
代谢能力的生理、
生化
因素有哪些?
答:
(3)神经、肌肉对缺氧和乳酸堆积的耐受能力 儿童少年调节酸碱平衡的能力与碱贮备都比成人低,肌肉耐酸的能力也较差。而经过
训练的
儿童少年,耐酸能力虽有较大提高,但难以达到训练良好的成人水平。由此可见,儿童少年的耐酸能力是限制无
氧运动
能力的重要因素。机体的
有氧
代谢能力与人体供氧能力的高低有关,常...
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