11问答网
所有问题
当前搜索:
有氧运动的生化定义
身体机能
生化
评定意义
答:
身体机能
生化
评定在实际应用中具有多方面的意义:首先,它是
运动
员科学选材的关键依据。运动能力中,如机能水平和代谢能力等,部分受遗传因素影响,生化评定能帮助识别那些在遗传上拥有较好
有氧
代谢能力的运动员,从而在选材阶段就占据优势。其次,生化评定在科学
训练
中扮演着控制训练负荷的角色。训练负荷是训练...
影响
运动
员代谢能力
的生化
因素有哪些?
答:
这就对运动员的身体能力提出了较高的要求。从
生化
角度看,足球是一项
有氧
和无氧代谢混合供能的运动。运动员只有将体能训练与技、战术训练融于一体并贯穿于
训练的
全过程,不断提高专项能力,才能适应快速多变、对抗激烈的比赛1.利用无氧闭控制训练强度,提高有氧代谢能力水平整场足球比赛长达卯而n(加赛时...
能做些什么
运动
加强
锻炼
答:
一:适合自己的运动才是最重要的,可以选择做些
有氧运动
,常见的有氧运动项目有:步行、快走、慢跑、竞走、滑冰、长距离游泳、骑自行车、打太极拳、跳健身舞、跳绳/做韵律操、球类运动如篮球、足球等等。有氧运动特点是强度低、有节奏、不中断和持续时间长。同举重、赛跑、跳高、跳远、投掷等具有爆发性...
有氧运动
最减肥的方法
答:
这是测定
有氧运动
效果和强度的最直接指标。现在健身房里很多健身器械都有消耗卡路里(热量)计数。但事实上这种计数一般都与实际消耗有很大的差异,并且热量消耗与脂肪消耗之间并无恒定比例。脂肪的分解代谢是一系列复杂
的生化
反应,而心率反映的是交感神经的兴奋度,交感神经的兴奋促进了一系列脂解激素的分泌...
合适的
运动
能快速减肥,怎么选择合适的运动呢?
答:
体育运动种类繁多,丰富多彩,锻炼形式各异,
锻炼的
效果也不尽相同。
有氧运动
,如快走、慢跑、游泳、骑自行车、有氧运动、太极拳、球类运动等。有氧运动主要锻炼人的心肺功能,使心血管系统能更有效、更快地将氧气输送到身体的各个部位。在运动过程中,身体的新陈代谢加速,加速的新陈代谢需要消耗更多的...
什么是靶心率
答:
靶心率是指通过有氧运动提高心血管循环系统的机能时有效而安全的运动心率。靶心率范围在60%与80%HRmax(最大心率)之间。它是判断
有氧运动的
重要依据。健康而体质较好的人群:靶心率可以控制在120~180次/每分钟,又可细分为:小运动量120~140次/每分钟,中运动量141~160次/每分钟,大运动量161~...
求一篇2500字
运动生化的
文章!高分!
答:
运动员正确选材是
运动训练
科学化的首要环节。遗传学的深人研究证实,人体机能水平、代谢能力的高低,既受生长发育过程中营养、疾病以及运动训练等后天因素的影响,也受先天遗传因素的制约。譬如,人体的
有氧
代谢能力和无氧代谢能力在很大程度上由遗传决定(如表)。因此,根据运动项目的特点,选择相应
的生化
指标...
在
有氧运动
中,心率的测定有什么意义
答:
这是测定
有氧运动
效果和强度的最直接指标.现在健身房里很多健身器械都有消耗卡路里(热量)计数.但事实上这种计数一般都与实际消耗有很大的差异,并且热量消耗与脂肪消耗之间并无恒定比例.脂肪的分解代谢是一系列复杂
的生化
反应,而心率反映的是交感神经的兴奋度,交感神经的兴奋促进了一系列脂解激素的分泌,...
小户型如何设计出有品有范的北欧风?
答:
间歇有氧运动可以让你心跳加速,帮助你减少热量,促进新陈代谢,释放能量。 根据我的经验,它们是抵抗训练计划最好的伴儿——所以你不仅能减肥,还能保护你来之不易的肌肉! 为什么&如何做有氧运动?
有氧运动的定义
是任何提高心率的运动。你的心脏是一块肌肉,所以当它正常工作时,它会使它变得更强,就像你身体里的其他...
一个
生化
的新陈代谢问题:人在
运动
时,能量代谢是怎样的?
答:
强度很大、时间很短的运动(如举重),ATP再合成的主要来源是CP,糖的无氧酵解仅能提供少量能量。运动强度低、时间长的运动,脂肪便成了主要能量来源。长时间持续运动(如马拉松跑)的后期,约有80%的ATP来自脂肪氧化。虽然脂肪是长时间剧烈
运动的
主要能源,但糖仍很重要,尤其是在运动开始阶段。人在长...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜