11问答网
所有问题
当前搜索:
胆固醇高多吃10类食物有哪些
植物油
胆固醇
含量一览表
答:
提升有益的HDL(高密度脂蛋白)的最佳方法之一即通过充分的运动,如此也可稍减不利的LDL(低密度脂蛋白)。
胆固醇
虽然存在于动物性
食物
之中,但是不同的动物以及动物的不同部位,胆固醇的含量很不一致。一般而言,兽肉的胆固醇含量高于禽肉,肥肉高于瘦肉,贝壳类和软体类高于一般鱼类,而蛋黄、鱼子、动物...
低
胆固醇吃
什么
食物
好?
答:
胆固醇偏低应该吃什么比较好? 病情分析:你好!可以先在
饮食
中调养一下,多摄入一些
高胆固醇
的
食物
,如动物内脏、禽蛋,鸡蛋黄,带鱼等这些都含胆固醇较高,少吃苹果、辣椒类、红枣等含维生素C丰富的蔬菜水果。指导意见:如果仍然没有好转,那么要到医院进行相关的检查,确诊病因后积极的进行治疗。如果您还有埂心、反胃、乏力...
什么
食物
会导致
胆固醇过高
?
答:
玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清胆固醇。6、香菇 能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。7、黄豆 豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗
胆固醇食物
,每天吃28克的豆类食物,可以降低
10
%...
高胆固醇食物有哪些
答:
瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鲤鱼、鳝丝、方火腿、白鱼、海蜇皮、牛奶、海参。豆类几乎不含有任何
胆固醇
。以下8
类食物
是最有效的食物,照着这些具体的做法去做,可在短期内即可看到具体的效果。1.早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐时只吃1碗燕麦粥,持续8星期的时间就可使血中坏的胆固醇浓度降低
10
%,...
日常的
高胆固醇食物有哪些
答:
瘦肉、兔肉、黄鱼、带鱼、去皮鸡肉、鲤鱼、鳝丝、方火腿、白鱼、海蜇皮、牛奶、海参。豆类几乎不含有任何
胆固醇
。以下8
类食物
是最有效的食物,照着这些具体的做法去做,可在短期内即可看到具体的效果。1.早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐时只吃1碗燕麦粥,持续8星期的时间就可使血中坏的胆固醇浓度降低
10
%,...
血脂
高吃
什么
食物
最好
答:
问题三:血脂高的人适合吃什么蔬菜水果 首选胆制品,常吃黑木耳、香菇、荞麦、燕麦、大麦、玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等也都有一定的降血脂作用。还要注意烹调中多用植物油,少用或不用动物油。另外常吃鱼。血脂高以吃苹果最好。 问题四:血脂
高吃
什么
食物
好 具有降血脂的蔬菜类: 1、洋葱...
胆固醇高
的人不宜吃什么东西
答:
高胆固醇血症的患者应尽量少吃或不
吃高胆固醇
的食物。在对待
食物胆固醇
的作用方面,存在着两种截然不同的片面的观点。一种观点认为胆固醇是极其有害不能吃的东西。说这种观点片面,是由于持这种观点的人对胆固醇在人体内的作用缺乏清楚的认识。事实上,胆固醇是细胞膜的组成成分,参与了一些甾体类激素和胆酸的生物合成。
高血脂应该
吃哪些食物
和水果…
答:
合理的
饮食
与生活方式对预防高血脂有着重要的意义。对于有遗传性倾向的高血脂患者,药物治疗无明显改善,主要通过调节饮食结构来改善,尽量不吃或少吃含
胆固醇高
的
食物
,如动物的内脏、脑子、骨髓、鱼子、贝类、乌贼、鳝等。要常吃多纤维的蔬菜、瓜果,它们含有大量的植物固醇可以抑制胆固醇吸收,起到抗动脉硬化作用。适量...
高血脂食疗菜谱
有哪些
?
答:
烹调时应采用植物油,如豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等,每日烹呼叫油
10
~15克。2、
高胆固醇食物
鱼子、鱿鱼 高血脂患者通常伴有
胆固醇高
的症状,那么高胆固醇的食物也是不能吃的,许多人不知道忌吃这些食物,很容易就会导致血脂急剧上升。胆固醇是人体必不可少的营养物质,但摄入过多的确害处不...
血脂
高吃
什么能
食物
能把血脂降下来,酒可以喝吗?
答:
量低的
食物
和有降低
胆固醇
作用的食物。3、蔬菜的选择:可适当多选择具有降低血脂的
食 物
,如洋葱、香菇、蘑菇、平菇、淡菜、萝卜、海 带、大蒜、魔芋、黄瓜、苹果、山楂等;4、其他:可选用降脂的绿茶,烹调用植物油,如 豆油、玉米油、葵花籽油、茶油、芝麻油等,每日烹 调油
10
毫升~15毫升。宜采用...
棣栭〉
<涓婁竴椤
4
5
6
7
9
10
8
11
12
13
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜