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胆固醇高多吃10类食物有哪些
胆固醇高吃
什么好 12种
食物
降低
答:
葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低LDL,美国佛罗里达大学研究发现,每天吃两杯半的葡萄柚果肉,可以降低
10
%的LDL。含有可溶性纤维的食物,都可以增加
胆固醇
的的排泄,
哪些食物
最多?“QQ、滑滑、黏黏、脆脆的食物,”专家形容,如木耳、菇类、海带、洋菜等。7、茶 老祖宗的
饮食
智慧再度得到证实。近年来发现...
胆固醇高吃
什么蔬菜
答:
问题六:血脂高的人适合吃什么蔬菜水果 首选胆制品,常吃黑木耳、香菇、荞麦、燕麦、大麦、玉米、土豆、绿茶、牛奶、南瓜、黄瓜、茄子、苹果等也都有一定的降血脂作用。还要注意烹调中多用植物油,少用或不用动物油。另外常吃鱼。血脂高以吃苹果最好。问题七:吃什么水果能降低
胆固醇
?
哪些食物
的胆固醇...
胆固醇高吃
什么好 12种
食物
降低
答:
葡萄柚中有一种可溶性纤维可以降低LDL,美国佛罗里达大学研究发现,每天吃两杯半的葡萄柚果肉,可以降低
10
%的LDL。含有可溶性纤维的食物,都可以增加
胆固醇
的的排泄,
哪些食物
最多?“QQ、滑滑、黏黏、脆脆的食物,”专家形容,如木耳、菇类、海带、洋菜等。7、茶 老祖宗的
饮食
智慧再度得到证实。近年来发现...
胆固醇高
的病人可不可以吃焦糖味爆米花吗?
答:
最好不要吃,那玩意吃了对身体不好,特别是身体机能不好的人。
胆固醇高
的人要常吃以下
10
种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会...
吃什么可以降
胆固醇
答:
2022-
10
-01 · TA获得超过2459个赞 知道大有可为答主 回答量:169 采纳率:96% 帮助的人:33.6万 我也去答题访问个人页 关注 展开全部 问题一:吃什么水果能降低胆固醇?
哪些食物
的
胆固醇高
? 能降低胆固醇的水果和
食物有
: 1、苹果 苹果和其它含有丰富果胶的水果,都可以降低坏的胆固醇。法国的研究人员...
胆固醇
高要
多吃
什么少吃什么,生活方式要注意什么?谢谢
答:
高胆固醇血症的患者应尽量少吃或不
吃高胆固醇
的食物。在对待
食物胆固醇
的作用方面,存在着两种截然不同的片面的观点。一种观点认为胆固醇是极其有害不能吃的东西。说这种观点片面,是由于持这种观点的人对胆固醇在人体内的作用缺乏清楚的认识。事实上,胆固醇是细胞膜的组成成分,参与了一些甾体类激素和胆酸...
胆固醇高吃
什么水果?
答:
【
胆固醇高
吃什么最好】胆固醇高的人的
饮食
方法,旨在降低人体内LDL-C含量,而增加HDL-C含量。1、
多吃
鱼 一项针对Ω-3脂肪酸(存在于金枪鱼、鲭鱼、鲑鱼和沙丁鱼等鱼类中)对hdl-c的影响进行的研究表明,当吃鱼的次数达到每周1次甚至每天1次时,能有效减少饱和脂肪的摄入量。.2、多吃富含纤维的...
吃什么水果能降低胆固醇?
哪些食物
的
胆固醇高
?
答:
4、黄豆豆类是大自然中最便宜、最普遍、最有效的抗
胆固醇食物
,美国肯德基大学医学院詹姆士安德鲁博士认为。每天吃28克的豆类食物,可以降低
10
%总胆固醇、LDL(坏的胆固醇)和三酸甘油脂。5、燕麦片早晨一杯燕麦片是对心脏友善的好早餐。燕麦中主要破坏胆固醇的物质,叫做“β-聚葡萄糖”,是一种可溶性纤维...
哪写
食物
属高热量和
高胆固醇
的
答:
二是饮料类,包括啤酒、汽水、可乐、果汁、速溶咖啡等。三是小吃类,如炸薯条、色拉、虾片、果仁、冰激淋及其他油炸膨化食品。
胆固醇
含量多的
食物有
:蛋黄、动物脑、动物肝肾、墨斗鱼(乌贼)、蟹黄、蟹膏等。 螃蟹含胆固醇较高每100克蟹肉中含胆固醇235毫克,每100克蟹黄中含胆固醇460毫克。 猪肝 ...
胆固醇偏高有
那些不利,从
饮食
方面能调理吗?
答:
高胆固醇血症的患者应尽量少吃或不
吃高胆固醇
的食物。 在对待
食物胆固醇
的作用方面,存在着两种截然不同的片面的观点。一种观点认为胆固醇是极其有害不能吃的东西。说这种观点片面,是由于持这种观点的人对胆固醇在人体内的作用缺乏清楚的认识。事实上,胆固醇是细胞膜的组成成分,参与了一些甾体类激素和胆酸的生物合成。
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