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胆固醇高多吃10类食物有哪些
胆固醇高吃
什么好
答:
胆固醇高
的人要常吃以下
10
种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇过高吃
什么好
答:
胆固醇高
的人要常吃以下
10
种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
常
吃哪些食物
可以降低
胆固醇
?
答:
其中有九
类食物
最有效。
胆固醇
与三酸甘油脂
过高
都是“吃”出来的问题,他建议彻底改掉不当的饮食习惯,同时多摄取以下九类能降低胆固醇的食物,短期内即可看到效果。1、早餐吃一碗燕麦粥:每天早餐只吃1碗燕麦粥,持续8星期就可使血中坏的胆固醇浓度降低
10
%,好的胆固醇上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不...
胆固醇偏高吃
什么
食物
可以降胆固醇?
答:
4、大豆。研究人员发现,每天吃115克豆类,可降
胆固醇
。5、茶叶。茶能降血脂。6、大蒜。对防止动脉硬化有利。7、茄子。茄子在肠道内的分解产物,可与体内过多的胆固醇结合,使之排出体外。8、香菇及木耳。能降低胆固醇和甘油三脂。9、洋葱及海带。对防止动脉脂质沉着有一定作用。
10
、鱼类、植物油、...
胆固醇高吃
什么好?
答:
10
、牡蛎 富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。
胆固醇高
患者,避免进食富含胆固醇的
食物
,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等食物。注意不要暴饮暴食,不要吃油炸
食品
等等这些不健康的
饮食
方式。还要多参加...
胆固醇高吃
什么
食物
好
答:
玉米含有大量的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等微量元素,这些元素都可以降低血清胆固醇。6、香菇 能明显降低血清胆固醇、甘油叁酯及低密度脂蛋白水平,经常食用可使身体内高密度脂蛋白质有相对增加趋势。7、黄豆 豆类是大自然中,最便宜、最普遍、最有效的抗
胆固醇食物
,每天吃28克的豆类食物,可以降低
10
%...
在
食物
和蔬菜中
哪些
含有的
胆固醇高
?
答:
蜜橘:含有丰富的维生素C,
多吃
可以提高肝脏解毒能力,加速
胆固醇
转化,降低血清胆固醇和血脂的含量。茶:含有咖啡碱与茶多酚,有提神、强心、利尿、消腻和降脂之功能。经常饮茶,可以防止人体内胆固醇的
升高
。降低胆固醇 8
类食物有
奇效 作者:大洋网 | 来源:医学空间 | 字体: 放大 还原 缩小 胆固醇与...
胆固醇高吃
什么好
答:
胆固醇高
的人要常吃以下
10
种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇高
的
食物
一览表是什么?
答:
胆固醇高
的
食物包括
:1、动物脂肪,比如猪油、黄油、动物内脏,如猪肝、猪肠子、猪肚等;2、蛋黄类,有鸡蛋黄、鸭蛋黄;3、各种酒类、鱼籽、蟹籽、海鲜等。胆固醇高的患者的饮食注意:对于一般胆固醇高的患者的合理饮食结构,有关专家将其归纳为两句话,即“一、二、三、四、五”和“红、黄、绿、白...
请问
胆固醇高吃
什么食物可降低?需要禁食
哪些食物
?
答:
10
、牡蛎 富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。
胆固醇高
患者,避免进食富含胆固醇的
食物
,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等食物。注意不要暴饮暴食,不要吃油炸
食品
等等这些不健康的
饮食
方式。还要多参加...
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