11问答网
所有问题
当前搜索:
胆固醇高多吃10类食物有哪些
什么
食物
可以降低
胆固醇
答:
如果身体有
胆固醇过高
的情况,一定要去及时的查看治疗,在配合医生治疗的同时,生活中也要控制好
饮食
,可以
多吃
一些降低胆固醇的
食物
。蔬菜、瘦肉、水果等等都是很不错的选择,还要注意适当的运动。全方面一起来调理,可以让身体更好的恢复。什么食物可以降低胆固醇2 1、菠菜 菠菜中的膳食纤维可以增强消化...
胆固醇高
血脂稠吃什么
食物
答:
高血压,高血脂,不宜吃,五花肉,罐头类,高盐类,大油类,高糖类,饮料类,蛋糕,饼干,腌制食物,戒烟,戒酒,不宜靠夜。可以降低血压,血脂的
食物有
,芹菜,白菜,豆腐,洋葱,黑木耳,薏米,苦荞米,苦瓜,山楂,苹果,猕猴桃,橘子,橙子,冬瓜,菠菜,青椒,土豆,芋头,燕麦米,柚子,紫菜,山药...
吃哪些
东西可以降低
胆固醇
?
答:
—15%,多不饱和脂肪酸占总热量7%一
10
%。 (7)提高多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值。西方膳食推荐方案应达到的比值为0.5一0.7,我国传统膳食中因脂肪含量低,多不饱和脂肪酸与饱和脂肪酸的比值一般在1以上。 (8)膳食中
胆固醇
含量不宜超过300m g /日。
吃什么降
胆固醇
最快
答:
西 瓜 西瓜翠衣、草决明子各9克,治高血压。莲 子 莲子心有降压,强心作用,适用于高血压、心悸、失眠等症,用法是莲子心1--2克开水冲泡代茶 ★葡萄干、土豆、红枣、山楂、桃、橘等控制血压。
多吃
富含矿物质的
食物
,少吃油脂,玉米油、葵花子或葵花子油、海带、紫菜等均有降
胆固醇
作用。麦片有...
含有蛋白质和
胆固醇
的
食物有哪些
?最好全一些!
答:
蛋黄的热量是蛋白的6倍,所以蛋黄也是高热量
食物
,是减肥的人需要节食的食物。4、植物蛋白,如大豆类,包括黄豆、大青豆和黑豆等,其中以黄豆的营养价值最高:在植物蛋白中最好的是大豆蛋白,大豆中含35%的蛋白质,而且非常容易被吸收,因此大豆蛋白一直是素食主义者的最主要的蛋白质来源。豆制品可降...
高血脂吃什么
食物
好
答:
何首乌含有一种成分叫卵磷脂,卵磷脂进入血液可吸附血管壁上的
胆固醇
,从而降低血脂和减少动脉粥样硬化,可治疗心血管疾病如高血压、高血脂等。长期坚持服食,降脂效佳。 问题二:血脂
高吃
啥食物好
10
分 血脂高吃什么食物好,主食 主食一般是指碳水化合物,例如含有高纤维素的谷类等。这
类食物
可以在体内慢慢“燃烧”,长...
哪些食物
对降低血脂有很大帮助?
答:
只靠一种
食物
或几种食物控制血脂的效果较为有限。进行合理的膳食结构、均衡营养才能够有效控制血脂。首先需要控制能量维持适宜体重,控制脂肪、
胆固醇
、糖的摄入,适当增加膳食纤维、蛋白质。食物搭配主要有以下几种:1、主食粗细搭配多样化,禁止油炸或加糖,可以选择主食较多,例如米面、全麦、糙米、燕麦、...
吃什么
食物有
利于降血脂?
答:
6、杏仁:杏仁不含
胆固醇
,仅含7%的饱和脂脂酸。高血脂病人病天吃30g杏仁,可替代含高饱和脂肪酸
的食品
。7、菊花:有降低血脂功效和较平稳的降血压作用。老年人在绿茶中掺杂一点菊花,对心血管有很好保健作用。8、鸡蛋:过去认为鸡蛋含胆固醇量高,
多吃
易致冠心病。现已证实鸡蛋含有卵磷脂,能使人体血...
血脂高的人吃什么
食物
可以降血脂?
答:
经常吃多纤维蔬菜、瓜果。它们含有大量的植物甾醇,可以抑制
胆固醇
的吸收,起到抗动脉硬化的作用。或者少量的酒精也可以降低胆固醇。下面介绍
10
种可以降低血脂的
食物
方法/第一步大蒜蒜素等成分可以降低血液中胆固醇和甘油三酯的浓度,减少肝脏中胆固醇的合成。可以增加有益的高密度脂蛋白,大大降低冠心病的风险。大蒜提取物可以...
吃什么
食物有
利于降血脂?
答:
每天早餐一碗燕麦粥,持续8星期就可使血中“坏
胆固醇
”浓度降低
10
%,“好胆固醇”上升。燕麦中含有丰富的可溶性及不可溶性纤维,能在肠胃道中阻止胆固醇及脂肪吸收。6、豌豆 豆类都是又便宜、又安全有效的降血脂
食物
,每天中午只要吃半碗豆类,就可以在8周内使“坏胆固醇”浓度降低20%。豆类
食品
含有多种...
<涓婁竴椤
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜