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胆固醇高的吃什么食物好
胆固醇高的
人可以
吃什么
?胆固醇高的人适合吃什么呢?
答:
胆固醇高的
患者应多吃下列
食物
:1、燕麦片:除麦片外,苹果、,橘类水果、干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。2、豆制品:豆制品含有的植物固醇能阻止肠道吸收食物中的胆固醇,含有的卵磷脂能阻止胆固醇沉积在血管壁上形成动脉粥样硬化斑块,含有的大豆蛋白又能显著降低血清总胆固醇、低密度脂...
胆固醇偏高
要
吃什么
答:
胆固醇高的
人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇偏高吃什么食物
可以降胆固醇?
答:
1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。2、胡萝卜。富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、玉米。具有降低血清
胆固醇的
作用。4、大豆。研究人员发现,每天吃115克豆类,可降胆固醇。5、茶叶。茶能降血脂。6、大蒜。对防止动脉硬化有利。7、茄子。茄子在肠道内的...
胆固醇偏高的
人,日常
吃什么
有利于降胆固醇?
答:
如果是低密度和极低密度脂蛋白升高,从而导致
胆固醇
水平整体
偏高的
话,那么最好的办法,还是服用他汀类药物,降低低密度脂蛋白以及极低密度脂蛋白的水平。这是能吃到肚子里的,最有效的,最快速的,降低低密度脂蛋白以及极低密度脂蛋白的方法。关于
吃什么食品
,能够降低胆固醇水平,对于很多人来说,是很难...
胆固醇高吃什么
蔬菜
答:
问题一:胆固醇过高
吃什么
蔬菜
胆固醇高的
人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与...
胆固醇高吃什么好
?
答:
胆固醇高的
人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇高吃什么好
?
答:
富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。
胆固醇高
患者,避免进食富含
胆固醇的食物
,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等食物。注意不要暴饮暴食,不要吃油炸
食品
等等这些不健康
的饮食
方式。还要多参加一些户外运动...
胆固醇高吃什么好
12种
食物
降低
答:
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低
胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最
好的食品
之一。10、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益...
血脂高
胆固醇高吃什么好
答:
胆固醇高的
人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇高吃什么食物好
?
答:
人体内的
胆固醇
来源主要有2个渠道,一种是食物中摄入的,还有一种是人体肝脏合成的。不过人体中的胆固醇并不能无限制的合成下去。所以,胆固醇超标大部分原因是由于
饮食
摄入不当有关。比如有的朋友特别爱吃羊蝎子、骨髓、烤鱿鱼、烤扇贝、炒蛏子及其它贝类水产品等。这些食物中的胆固醇要比普通
食物高
出数...
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