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胆固醇高的吃什么食物好
胆固醇高的
人应该多
吃什么
?少吃什么?
答:
1、宜食低脂
食品
:如各种瘦肉、牛奶、蔬菜、豆制品、海蜇等,尤其是多吃含纤维素多的蔬菜,可以减少肠内
胆固醇的
吸收。选择降脂蔬菜:具有降低血脂的蔬菜有:洋葱、茄子、芹菜、菜花、辣椒、苦瓜、海带、香菇、大蒜等。降压蔬菜有——芹菜、葫芦、木耳、番茄、荸荠等。2、少食能引起血脂增高
的食物
,如...
胆固醇高吃什么好
降低
胆固醇的食物
汇总
答:
2、葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低
胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最
好的食品
之一。3、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这...
胆固醇高
血脂稠
吃什么食物
答:
高血压,高血脂,不宜吃,五花肉,罐头类,高盐类,大油类,高糖类,饮料类,蛋糕,饼干,腌制食物,戒烟,戒酒,不宜靠夜。可以降低血压,血脂
的食物
有,芹菜,白菜,豆腐,洋葱,黑木耳,薏米,苦荞米,苦瓜,山楂,苹果,猕猴桃,橘子,橙子,冬瓜,菠菜,青椒,土豆,芋头,燕麦米,柚子,紫菜,山药...
血脂高
胆固醇高吃什么食物
能调理?
答:
03 香菇,这属于一种非常好吃的菌类
美食
,经常吃一点香菇能够很好的降
胆固醇
,甚至在医学方面,有专家曾经指出香菇,它的降血脂比一般的降血脂药物都要更加的厉害一些。04 洋葱,洋葱能够让动脉脂减少沉积,如果在炒洋葱的时候在里面能够再放上一点海带,而海带所含有的碘跟镁元素,就可以有效的阻止...
胆固醇偏高
,
吃什么好
答:
胆固醇高的
人群可以吃豆制品、奶制品、粗粮、新鲜水果蔬菜、蛋白质丰富的
食物
,也可以遵医嘱服用药物进行调理。通过日常
饮食
调理,对身体健康有一定好处。1、豆制品:豆制品富含丰富的不饱和脂肪酸,可以起到降低胆固醇的作用,常见的豆制品有豆腐、豆皮、腐竹、豆汁等。2、奶制品:奶制品中富含钙质,能够...
总
胆固醇偏高吃什么好
饮食
调理很健康
答:
胆固醇高的
话怎么办,胆固醇高是一种常见的疾病,属于心血管疾病的一种,它会导致血管的堵塞,而且也会诱发更加严重的心血管疾病。
胆固醇偏高的
话如何调理比较好,下面的这些
饮食
调理的方法是不错的选择,关注饮食调理,对于预防胆固醇高有一定的好处。1、蔬菜水果和菌藻类等含有丰富的膳食纤维的
食物
要多吃...
胆固醇高
,
吃什么食物
可以起到食疗的作用
答:
干豆类如腰豆、黄豆、眉豆等也含丰富水溶性纤维。2.豆制品:黄豆中的异黄碱素也有助降低
胆固醇
,因此应多吃豆腐、黄豆、豆浆。3.鱼类:(特别是三文鱼及吞拿鱼)含奥米加三脂肪酸,早被证实有助降低胆固醇,建议每星期吃两至三次鱼类代替肉类。4.中国传统
食品
:如木耳及冬菇,也有助降胆固醇。
请问
胆固醇高吃什么食物
可降低?需要禁食哪些食物?
答:
富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。
胆固醇高
患者,避免进食富含
胆固醇的食物
,如猪肾、猪肝、鸡肝、虾皮、鲜蟹黄、鹌鹑蛋、羊头肉、松花鸭蛋、咸鸭蛋、鸭蛋黄、鸡蛋黄、猪脑等食物。注意不要暴饮暴食,不要吃油炸
食品
等等这些不健康
的饮食
方式。还要多参加一些户外运动...
胆固醇偏高吃什么食物
可以降胆固醇
答:
详细解释如下:
胆固醇偏高的
人群在
饮食
方面应注意摄入有利于降低
胆固醇的食物
。首先,高纤维的食物是非常不错的选择。因为纤维可以帮助人体清除多余的胆固醇,防止其被吸收进入血液。燕麦中的β-葡聚糖是一种可溶性的纤维,能够有效降低低密度脂蛋白胆固醇的水平。此外,蔬菜、水果等也是高纤维食物的代表。其次...
胆固醇偏高吃什么食物
可以降低
答:
胆固醇摄入多了,就会引起
高胆固醇
血症,进而形成冠状动脉粥样硬化性心脏病等所谓的“富贵病”。?以下是五种最好的降低
胆固醇的食品
。 降胆固醇的食品——大豆 研究显示,每天摄取大豆蛋白约25克,可降低胆固醇。“现在市场上,有很多大豆含量
高的
产品。”一位注册营养师说。超级市场里,你可以买些大豆...
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