11问答网
所有问题
当前搜索:
胆固醇高的吃什么食物好
胆固醇高的
人
吃什么好
答:
血脂高的人
吃什么好胆固醇高的
人需要多吃一些新鲜的水果蔬菜,同时避免吃一些
高胆固醇
的
食物
,比如肥肉,蛋黄,蟹黄,而且主食之类的碳水也要少吃,可以吃一些粗粮,粗粮里面的粗脂肪和粗蛋白含量比较高,有很好的降胆固醇作用,平时胆固醇高的人可以吃一些能够起到很好的降胆固醇作用的青菜,比如芹菜,胡...
胆固醇高吃什么好
答:
胆固醇高
吃什么好
如果胆固醇高,那么首先应该吃的就是海带了,其中含有丰富的牛黄酸,这种物质是可以降低我们血压的,同时对于胆汁中的胆固醇来说也可以降低,而且因为这样的
食物
是有大量的食物纤维褐藻酸存在,是可以帮助我们抑制胆固醇的吸收,从而促进排泄的功效。韭菜是
胆固醇高的
人群很适合吃的,因为...
胆固醇偏高
怎么办
吃什么好
答:
胆固醇高的
人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇偏高吃什么食物
可以降胆固醇?
答:
1、苹果。因富含果胶、纤维素和维生素C,有较好的降脂作用。2、胡萝卜。富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出。3、玉米。具有降低血清
胆固醇的
作用。4、大豆。研究人员发现,每天吃115克豆类,可降胆固醇。5、茶叶。茶能降血脂。6、大蒜。对防止动脉硬化有利。7、茄子。茄子在肠道内的...
吃什么
降胆固醇
胆固醇偏高
应该吃什么来改善
答:
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低
胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最
好的食品
之一。6、玉米。玉米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。7、牛奶。牛奶是我们常见的一种高营养食品,...
胆固醇高
血压
吃什么食物好
答:
调节
饮食
结构的原则:限制摄入富含脂肪、
胆固醇的食物
;选用低脂食物(植物油、酸牛奶);增加维生素、纤维(水果、疏菜、面包和谷类食物) (2)正常老年人每日膳食结构:一个鸡蛋、一个香蕉;一碗牛奶(不一定加糖,也可以是酸牛乳和奶粉);500克水果及青菜(可选多种品种);100克净肉,包括鱼、禽、畜等...
胆固醇高吃什么
可以降
答:
2.桃驳梨∶除了桃驳梨之外,其实很多水果都含有丰富的水溶性及非水溶性纤维,例如橙、香蕉及西柚等,都是上佳降低
胆固醇的食物
。3.红萝卜∶红萝卜含有丰富的水溶性纤维,而且甘甜爽口,又含有相当
高的
维他命A,用来作沙律或伴菜就最适合不过。另外,不少蔬菜都 含有水溶性纤维,例如椰菜,其营养价值...
胆固醇高
早餐
吃什么食物
答:
胆固醇是老年人养生“三高”中的一个指标,那么胆固醇高说明什么,胆固醇高不能吃什么,
胆固醇高吃什么好
呢?下面小编为您介绍胆固醇高吃什么好,供参考。苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会...
胆固醇高吃什么
比较好?
答:
1、海带 含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇;含
食物
纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。2、鱼 如果你想吃肉但是又害怕会使你的
胆固醇升高的
话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。3、韭菜 韭菜除了含钙、...
胆固醇
高要
吃什么
?
答:
降
胆固醇的食物
包括部分鱼类、富含有谷纤维的食物、大豆类的食物、富含有维生素的食物、坚果类的食物等。1.鱼类。例如沙丁鱼、金枪鱼等,可以减少人体的饱和脂肪的含量,降低胆固醇。2.富含谷纤维食物。主要是指全麦类的食物,包括燕麦、大麦、糙米、荞麦等。3.大豆类的食物。大豆类食物含有植物固醇,进入...
棣栭〉
<涓婁竴椤
3
4
5
6
8
7
9
10
11
12
涓嬩竴椤
灏鹃〉
其他人还搜