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胆固醇高的吃什么食物好
胆固醇高吃什么好
12种
食物
降低
答:
2、葡萄 葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低
胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最
好的食品
之一。3、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素e等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这...
高胆固醇
血症
吃什么好
答:
牡蛎:富含锌及牛黄酸等,尤其是牛黄酸可促进胆固醇分解,有助于降低血脂水平。海带:含丰富的牛黄酸,可降低血压及胆汁中的胆固醇。含
食物
纤维褐藻酸,也可以抑制胆固醇的吸收,促进排泄。大蒜:能减少肝脏合成胆固醇。每天只需吃3瓣大蒜,便可有效降低有害的胆固醇,使有益
胆固醇升高
,使心脏病的发病率...
胆固醇高吃什么
答:
在日常生活中可以适量
饮食
。
胆固醇高的
人群如果在饮食上不注意,长期以往就会造成严重的后果。为了能够避免不必要的麻烦和少让身体受罪,不能
吃的食物
一定要做到忌口或者少吃。平时多进行运功锻炼、保持良好的心态,这对于改善病情也具有十分好的效果。
胆固醇高吃什么好
?
答:
胆固醇高的
人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇高吃什么
好处
答:
食物
二:鱼如果你想吃肉但是又害怕会使你的
胆固醇升高的
话,那就吃鱼吧。因为鱼中含有的脂肪酸都对心脏非常好处。而且脂肪酸可以降低血压、叁酸甘油脂,也可以预防中风。食物三:韭菜韭菜除了含钙、磷、铁、糖和蛋白、维生素A、C外,还含有胡萝卜素和大量的纤维等,能增强胃肠蠕动,有很好的通便作用,...
胆固醇高吃什么好
?
答:
5、多食用蔬菜、粗粮等,保证适量
食物
纤维、维生素、无机盐摄入。尤应多食用含尼克酸、维生素C、维生素E、维生素B6等丰富
的食品
。6、已发现许多食品具有降血脂作用:(1)大蒜:大蒜可
升高
血液中高密度脂蛋白,对防止动脉硬化有利。(2)茄子:茄子在肠道内的分解产物,可与过多的
胆固醇
结合,使之排出...
胆固醇高吃什么好
答:
胆固醇高的
人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素c,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇高吃什么食物好
答:
胆固醇高吃什么食物好
一般情况下,人体的胆固醇含量是存在一个正常的范围值的,如果饮食、作息、以及多种因素的影响下,胆固醇的含量很容易会出现一定的变动,从而导致
胆固醇偏高
或偏低的情况。而胆固醇高作为比较常见的亚健康问题,在缓解方法的方面受到了不少人的关注,那么,到底胆固醇高吃什么食物比较好呢...
胆固醇高吃什么好
答:
胆固醇高的
人要常吃以下10种
食物
:苹果:因富含果胶、纤维素和维生素C,有非常好的降脂作用。如果每天吃两个苹果,坚持一个月,大多数人血液中的低密度脂蛋白胆固醇(对心血管有害)会降低,而对心血管有益的高密度脂蛋白胆固醇水平会升高。胡萝卜:富含果胶酸钙,它与胆汁酸发生化学反应后从大便中排出...
胆固醇高吃什么好
12种
食物
降低
答:
葡萄、葡萄汁与葡萄酒一样含有一种白黎芦醇,是能降低
胆固醇的
天然物质。动物实验也证明,它能使胆固醇降低,还能抑制血小板聚集,所以萄葡是高脂血症患者最
好的食品
之一。10、玉米 米含有丰富的钙、磷、硒和卵磷脂、维生素E等,均具有降低血清胆固醇的作用。印第安人几乎没有高血压、冠心病,这主要是得益...
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