心里难受哭不出来怎么办

如题所述

若情绪超越了自己能控制的范围,最好的方法不是释放或是压抑,而是无为而为,学习先定心,因为,负面能量太大时,胡乱释放出来的话可能连自己也承受不起,也容易影响别人。压抑是万万不能,因为问题的源头正是压抑所致。

心乱须先定心,看护情绪,不认同,不判断,让它出现,把感觉放在心的位置,管它眼还有泪,呼吸还很乱。心是最大的情绪控制中心,要稳定情绪必须从心开始,学习定心的方法。至于方法,每个人得靠自己寻找。法门有很多很多,关键不在法,而在你的用心,和意愿。相信自己有能力豁出去,海阔天空。
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第1个回答  2013-07-30
已解决问题 收藏 转载到QQ空间 心里很难受,但是哭不出来怎么办 [ 标签:难受 哭不出来,难受,哭不出来 ] 明明是自己不珍惜,所以心里很难受. 但是哭不出来,怎么办?消矢恠明、迗 回答:21 人气:21 解决时间:2009-07-03 22:12 满意答案哭不出来就别要哭了,
哭不是唯一的解决办法,要知道,是自己不珍惜了,就好好的反思一下吧,
将“不珍惜”成为“珍惜”

就别想要哭了,哭不是唯一的表达方式,试着放开心怀,迎接一下崭新的明天。
别总想着是自己不好,是自己不懂得珍惜,

换个角度想想, 将自己的思绪理清楚了一点,或许还会看到一丝希望,

毕竟,哭不是真的能把之前的问题解决,不是哭不出来,只是,没有眼泪掉了。(这里我不知道怎么表达,谅解!)

重拾心情,把那些难受的思绪抛到脑后。(其实,我不建议这种做法,那只是暂时的)

或者,重新面对吧,勇敢的去面对,解解心结。
第2个回答  2019-11-25
我以前也深有体会:心里压抑是日积月累,一次次的不开心累积起来的。建议:爬山,爬到山顶上大吼三声之后感觉整个人都彻底的放松了,比按摩了还舒服,有时间可以去试试。感情的伤口要靠时间来治疗。
第3个回答  2013-07-30
心理难受哭不出来 不哭啊 睡觉