我已经节食加运动减肥半个月了，上身瘦了很多，但是为什么大腿和臀部为什么没有瘦。请大家帮忙。

Question

晚上运动1小时，平时上班也站着。

Answer 1

节食以及全身运动不能减到腿的，而且减肥过程中最难减的是腿。必须做相应的运动才能减到腿。这几个运动，你试试：
减臀部：趴在床上，两腿伸直，做游泳拍水的动作，两腿交替向上抬起，动作稍慢，胯部不要离开床。左右各一次为一下，15下为一组，每天做3～4组。
减大腿：
1、大腿内侧：做下蹲运动。站立，两脚分开与肩同宽，脚尖向外，数1234慢慢下蹲，蹲到和地板诚平行。数5678再缓慢站起。下蹲时脚跟不要抬起，一定要落在地板上，而且动作要慢。每组做15个，每天做3～4组。
2、大腿前侧：同上。因为这个动作可以同时锻炼到大腿前侧的肌肉。
3、大腿后侧：站立。做后踢腿的动作。做时动作也要缓慢。一个八拍为一个，每组做15个，每天3～4组。每个人的身体柔韧性不同，不要太勉强自己，以免拉伤肌肉。

Answer 2

腿部的肉是很难减的 你可以正对性的搜一些关于减退的运动 比如空中蹬自行车

Answer 3

最先胖的部位最后瘦，一口吃不成一个胖子当然这么几天也变不成一个瘦子，减肥非一日之功啊~

Answer 4

脂肪要一点点燃烧的，别急