第1个回答 2021-10-16
骨关节问题保养措施包括：1、饮食：不要食用过于寒凉的食物，另外，辛辣刺激性的食物也应少吃；2、锻炼：进行体育锻炼时，应讲究循序渐进，合理进行锻炼。在未发生骨性关节炎前，需要合理选择运动，适当的运动可减少骨质疏松，对骨性关节炎有较好的预防效果；当患有骨性关节炎后，建议患者减少运动或停止运动，尤其在疾病急性期。3、起居：生活中注意保暖，不要受凉。
第2个回答 2021-10-16
对于骨关节病的患者，首先应当注意休息，避免关节处的负重和剧烈活动，此外还应当注意防寒保暖。可以考虑口服软骨保护剂，硫酸氨基葡萄糖片。多进食水果蔬菜。
第3个回答 2021-10-16
膝盖，可以说是人类一生最“多灾多难”的关节。从小时候常见的膝盖撞伤，到中年的韧带劳损，再到晚年的关节炎，可以说没有几年太平日子过的。偏偏膝关节健康关系着人类能否正常行走，所以保护从青年或者童年开始保护膝关节，就非常必要的。
膝关节要如何保养？
1、找到合适的运动并坚持下去
运动是健康最好的朋友，对于膝关节保护同样。在青年时代，应该寻找到适合自己的运动方式，以循序渐进的坚持下去，这样能增强膝关节的灵活性。
2、女孩子别爱美不要腿
爱美之心，人皆有之。特别是许多女性朋友，喜欢在天寒地冻下，穿着短裙上街。这样任膝盖在寒风中暴露，对关节伤害比较大。最好天气冷时，还是穿厚一点，对膝关节采取一定保护措施比较好。
3、老年人多多锻炼
膝关节老年人由于年龄关系，膝关节很容易退变，表现出来就是膝关节僵硬。因此老年朋友最好在起床时，坐在床边进行膝关节左右交替活动，次数保持在15次左右，就能避免让膝关节过早负重。
4、控制体重
体重是影响膝关节的一个重要因素，如果能较好地控制自身体重，就能有效防止膝关节过度负重，减少膝关节退变的风险。
第4个回答 2021-10-17
患者出现了骨关节炎，主要是由于在负重的关节比较多见，比如出现在髋关节，膝关节，以及脊柱。一般是由于关节软骨的受损或者破坏，造成关节的退变，以及周围出现了骨赘，形成骨质增生。
患者出现了骨关节炎，要积极的进行治疗。首先对症支持治疗，疼痛厉害，口服非甾体抗炎药：氯诺昔康，西乐葆，同时口服促进软骨生成的药物：氨基葡萄糖胶囊。进行保养时，一般要让患者避免一些剧烈的体育活动，比如跳广场舞，爬山，可以进行一些有氧的活动，比如骑自行车，游泳，打太极拳。患者在行走的时候，建议患者戴助步器或者是拐杖，同时患者应该减轻体重。
第5个回答 2021-10-16
一般患者要使用护膝，这样可以减轻对关节的压迫。症状比较严重的时候，建议患者使用拐杖，或者是助步器。一般患者避免剧烈运动，避免负重。
意见建议：一般患者比较肥胖，要减轻体重，这样可以减轻对关节的压迫。出现明显的疼痛，一般患者可以局部涂抹扶他林，或者是口服非甾体抗炎药进行止痛，关节腔内可以注射玻璃酸钠，减少关节摩擦。 以上方案仅供参考，具体药品使用请结合自身情况在专业医生指导下用药。