含钙高的食物，缺磷吃什么好，补磷的食物有哪些

Question

如题所述

Answer 1

多喝牛奶是比较合做合适的一个做法，牛奶中含有丰富的钙里、磷、铁、锌的。还有一种就是多吃海里面的食物，海里的食物基本上这种无机盐含量都是比较高的。