我嘴总是闲不住,即使不饿也很想吃东西怎么办呢？

Question

原本想减肥的，现在越来越肥了，朋友都说我越减越肥，哭哭。。。。心想如果能得个厌食症就好了！

Answer 1

就吃口香糖吧,想吃零食的话就改吃水果
喝茶可以带走你吃进食物的油脂
减肥食谱(1)

大清早：喝杯暖水清肠胃

　　一早起床，在吃个丰富早餐前先喝一大杯暖开水，有助推动肠脏蠕动，令你产生便意，帮大肠来一次大扫除，肚腩当然不再骄傲。这招喝水 KeepFit法有不少明星都效法，瘦身成功指数极高！

　　午饭时段：餐前饮水减食量

　　尝试每餐前尽量饮一杯清水，一来可以填饱咕噜咕噜响的五脏庙，降低饮食分量；二来补充身体所需的水分，加速新陈代谢。怕被人发现你以饮水减肥而尴尬的话，可以一边吃饭一边喝水，分散人的注意力，而且可以拖慢进食速度，令饱意更快出现。

下午茶时段：闻花水戒零食

　　一到TeaTime，食欲又发作，拿出随身零食，薯片、曲奇、汽水等都是致肥美食，一个下午茶的热量高过一顿午餐啊！自问自制力不够的姐妹们，不妨在办公座位周围喷点花香喷雾，闻着可以抑制食欲。

　　晚餐时段：喝水瘦身一个月减10斤

　　只喝水的节食瘦身法是不健康的，正确的饮水瘦身法是借摄取蛋白质和蔬菜，以降低对碳水化合物和糖分的摄取量，而且还要慢慢咀嚼。啤酒和烈性酒都有可能提高体内的可的松，一种将脂肪转移至腹部的荷尔蒙。喝酒时，还倾向于食用更多的食物。

减肥食谱(2)

1.早餐一颗水煮蛋,一杯牛奶,半个苹果或一些马铃薯+火腿+沙拉酱
2.中餐一碗饭+菜
3.晚餐於七点吃,与中餐差不多,但只吃七到八分饱即可,而过了九点后就不可再吃任何东西,但水果除外
4.可於睡前喝杯果汁（可以挤柠檬原汁+水+二颗酸梅）(味道佳,切记不加糖）
5.配合适度运动

Answer 2

这是一个习惯问题，因为你已经习惯了吃东西，而且很有可能你的消化系统有问题
首先要从生活习惯上改变，比如多喝水，多运动，少吃零食，少吃甜食，不要吃口味太重的食物
还有就是最好去医院检查一下消化系统，有可能的话吃点中药调理一下

Answer 3

你可以吃一些需要更多咀嚼的食物，如：牛肉干，海苔，饼干等，还要注意要多喝水！

Answer 4

那你试试食物用口香糖代替一下。不过如果改过来了，那口香糖也不要用了。毕竟嚼太多口香糖也不是很好。

Answer 5

吃苏打饼干，那种不含糖和奶油的。吃干果———瓜子，山楂片等 不含糖和淀粉和奶油的食物。不吃油炸的东西。