请问正常人可以吃多种维生素吗？

Question

如题所述

Answer 1

正常人可以吃多种维生素吗？

正常人群是不建议服用多种维生素的，因为这样可能导致患者体内某些维生素的摄入量过多，维生素过多摄入也会引起一些不良反应。

哪些人需要补充多种维生素。？

第一，长期性饮食不规律性、挑食、不可以确保一日三餐者。

第二，处在独特工作态度下的人，如总坐着电脑前面、工作压力太大、神经高度焦虑不安、经常乘飞机的人，或者长期在高温、严寒的环境中工作的人。

第三，有欠佳生活方式的，如很多抽烟、嗜酒者，及其从来不碰蛋、奶、肉类食品的“纯素食者”。

第四，孕产妇或患者。

第五，老年人，它是需要补充多种维生素的“中坚力量”。由于伴随着年纪的扩大，老年人人体各方面的功能都是降低，因而适当补充维他命十分必要。并且研究表明，补充维他命针对提早避免心脑血管病症也大有益处，这对老人特别是在关键。

长期大量服用甚至会造成一些中毒反应，例如会出现头痛、恶心、眩晕、疲劳、口腔溃疡和胃病等情况。

如果按照正常的推荐量服用，是不会出现不良反应，复合维生素片主要是适用于孕期妇女。

Answer 2

一切正常群体不是建议服食多种维生素的，由于那样可能造成病人身体一些维他命的摄取量过多，维他命过多摄取也会造成一些副作用。长期性很多服食会导致一些中毒了反映，比如会出现头痛、恶心想吐、眩晕、疲惫、口腔溃疡和胃病等状况。假如依照一切正常的强烈推荐量服食，是不容易出现副作用，多种维生素片主要是适用怀孕期间女性。

Answer 3

正常的人也是可以吃多种维生素的，维生素有利于身体健康，提高身体的免疫能力

Answer 4

多元化的维生素，它在临床上主要是帮助你补充一些体内的维生素，缺乏症状的，如果到医院做相关检测并不缺乏的话，不建议长时间服用的。而且多元化维生素，这是一种保健品，如果长时间口服的话，也会导致出现一些副作用的，常见的副作用就会导致尿液里面出现一些维生素代谢异常，或者是造成身体肺间腹作用的。
有必要，但不要过量

人体除了所需要的钙、磷、铁外，尚有碘、镁、锌、铜等微量元素，它们与酶、激素、维生素、核酸等一起参与维持生命代谢的过程，因此要注意加以补充。
维生素是维持机体生命不可缺少的重要物质，维生素参与机体许多重要的生命过程，与人体的健康关系甚大，对各种维生素需要量较大，应当注意补充。
矿物质又称无机盐，在人体内矿物质虽然含量很少，但有的矿物质是构成机体组织必需的原料，有的与维持酶和激素活性有关。因此经常从饮食中摄取人体足够的矿物质是非常重要的。
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Answer 5

可以的，正常人也是可以吃多种维生素的，因为人体或多或少都会缺少维生素的，每天都在消耗能量，所以说适当吃一点没有关系的，但不要过量。