女性内分泌失调可采取以下方法：
1，补充雌激素，调节内分泌可以通过补充雌激素的方式，但值得注意的是，如果错误的补充雌激素可能会增加患子宫内膜癌或乳腺癌的危险，所以在补充之前要先去医院进行实际雌激素水平的检查。
2，调节饮食，女性内分泌失调的一个原因就是体内的雌激素分泌异常，而食物中含有雌激素的就是大豆及豆制品，这些食物可以起到调节作用，使人体内的雌激素达到平衡。
3，保证睡眠，患有内分泌失调的女性要特别注意保持一个良好的睡眠，充足而质量高的睡眠有助于内分泌的调节。
4，保持好心情，患有内分泌失调的女性容易产生烦躁不安的情绪，所以当产生这种情况时需要及时将这些负面情绪发泄出去，可以通过与人交谈，做有兴趣的事情或参加一些娱乐活动等，主动调节情绪保持良好的精神状态。
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