如何吃好早餐？

Question

如题所述

Answer 1

其实牛奶面包搭配是最好的，面包最好是全麦面包。
但是经常这样吃会吃腻，所以也可以换换口味和品种。
比如有时喝杯蜂蜜水，有助于清肠。
或者喝杯豆浆。
这些都是很有营养的，就看各人喜好了，但是早餐是一定要吃的。

Answer 2

要包括维生素、蛋白质、膳食纤维、碳水化合物和少量油脂，是最好的啦。你可以吃全麦面包涂少许花生酱或是芝麻酱，加一些新鲜蔬菜，喝一杯牛奶，再吃个水煮鸡蛋；或者把面包换成包子馒头也可以，或者换成粥。

Answer 3

早餐讲究的是清淡和适量。
你可以自己腌制一些喜欢吃的菜，也可以用鸡蛋做。
土司面包可适量吃一下，牛奶如果不放心就不要吃了。喝一些小米粥之类或者是豆类产品。

Answer 4

早餐是一天中最为重要的一餐，冬天气温较低，冬天的早餐应该怎么吃？

Answer 5

五分钟搞定早餐三明治,很多人早上起来,不想吃东西,可是对于健康来说,这样做又是不科学的