为什么我一跑步肚子就痛，而且用最快速度跑400米就要痛上一个小时

如题所述

第1个回答推荐于2016-09-15

跑步肚子疼不外乎这几种原因1.呼吸节奏不对，腹部肌肉痉挛，也就是岔气 2.吃了过多的东西，或者便秘，导致剧烈运动时候的腹部疼痛 3.腹部压力过小，跑步的鞋缓震功能不行，导致胃部下垂。
从你给出的信息来看，你有可能是轻微的胃下垂，建议你适当的锻炼腹部肌肉，也就是练练仰卧起坐等，还有注意运动前两个小时吃东西，运动中少量多次饮水。平时饮食清淡点，多吃蔬菜。本回答被提问者和网友采纳

第2个回答 2014-11-06

阑尾炎吧追问

我才12岁。。。

第3个回答 2014-11-06

呼吸节奏不对阿～

第4个回答 2014-11-06

我也会，但从来没去想为什么

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放学要去跑步,但肚子饿跑一下肚子咕一下,400米就痛了,中午吃很饱了啊...答：空腹跑步不好，又不能买东西吃，只有跑前喝点水了，但注意不要喝得太多。

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