男生怎么备孕，吃什么备孕的？

Question

如题所述

Answer 1

男士备孕吃什么

男士在备孕的时候,饮食方面要注意均衡营养,然后重点补充蛋白质和微量元素,可以多吃各种肉类,蛋类,奶类,同时注意多吃海贝类,坚果等含锌丰富的食物.因为心影响到精子的质量,如果缺锌,有可能会引起精子质量下降,也可以多吃补肾的食物,比如牛羊肉,黑芝麻,核桃,韭菜等,能够改善男士的体质,纠正肾虚的症状.

Answer 2

男生在备孕期间可以多吃一些蛋白质含量比较高的食物，另外还可以多吃一点富含精氨酸的食物，因为富含精氨酸的食物，能够提高精子的活力与质量，比如可以多吃蛤蜊，墨鱼，虾等，这些食物对于提高男性的精子质量有一定的好处。

Answer 3

男生备孕不吸烟，不喝酒，不熬夜，少吃寒凉的。适当运动一下，这就好了
主要是孩子继承父母的脏腑功能

Answer 4

男生备孕很简单，就是不要熬夜，早睡早起，多锻炼，不要喝酒，抽烟就行了

Answer 5

吃叶酸啊，要戒烟戒酒。