反式脂肪酸和饱和脂肪是什么?

如题所述

不是一回事,绝大多数反式脂肪酸是在加工后的产物,对健康危害比较大,而饱和脂肪脂肪酸是天然存在的,适量食用不影响健康,大家只要记着,尽量少吃含有反式脂肪酸的食物就可以,越少越好

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第1个回答  2019-12-08
  反式脂肪酸(Trans
fatty
acids,TFA)又名反式脂肪,被誉为“餐桌上的定时炸弹”,主要来源是部分氢化处理的植物油。部分氢化油具有耐高温、不易变质、存放久等优点,在蛋糕、饼干、速冻比萨饼、薯条、爆米花等食品中使用比较普遍。过多摄入反式脂肪酸可使血液胆固醇增高,从而增加心血管疾病发生的风险。
  饱和脂肪是由饱和脂肪酸和甘油形成的脂肪,是食物中两种主要脂肪类型的其中一种。其不同于不饱和脂肪的特点是它的化学结构没有双键绑定在两个碳原子之间,从而使脂肪酸与氢形成饱和。
第2个回答  2021-01-02

反式脂肪:不饱和脂肪酸