为什么跳绳越跳越累呢 我每天都坚持跳200个 每次跳都比前一次累 这是为什么

Question

如题所述

Answer 1

有可能是饮食原因，不要吃太油和辣的，然后饭后过几个小时再跳，目标也要明确，不能想着只是每天200个过一周加一点，不然会有惰性

Answer 2

看来你坚持的没有几天时间，这是锻炼的疲劳期，一定要坚持呀，过了这个疲劳期就好了！应该注意的是吃饭后不要跳绳，也引起胃下垂的！

Answer 3

超过身体负荷了，适当减少就好了，隔两周增加5个，循序渐进，一下子加太多吃不消本回答被提问者采纳

Answer 4

自己心里想偷懒，不愿意坚持，人都是有惰性的，加油！

Answer 5

那是因为比较费体力。