第1个回答 2020-05-23
牛奶，鸡蛋，面包，是最简单的早餐搭配，而且也很省事。豆浆油条是有些比较喜欢的。
第2个回答 2019-06-25
牛奶，面包，水果，麦片，属于粗粮食物都比较健康。
第3个回答 2019-09-27
这个不好说，正式要看你生活作息，什么工作，在来搭配，如果没时间的话，早上最好能保证一杯半脱脂的牛奶，加1个鸡蛋，还有麦片，在带个苹果，这样你的营养就足够了，
第4个回答 2006-06-08
多吃粥，这样好。喝粥是中国人的传统美德。
第5个回答 2019-03-12
粗粮粥、鸡蛋、清炒蔬菜、馒头，餐后一些水果。各大营养素都要点。