第1个回答 2019-03-29
来个简单的早餐烘蛋吧
第2个回答 2020-04-25
吃一个水果，喝一袋奶，吃一定面包类碳水化合物，一点肉制品、豆制品，这样才均衡有效。
早餐的丰盛程度直接影响到智力水平，尤其和学生的成绩成正比哟
第3个回答 2020-03-07
※喝水最佳时刻
★早上起床后
早上起床身体可能会有些许脱水的情况，因为已经有一段时间没有补充水份。最好先喝一杯水，让身体开始重新运作。其次每隔一段时间适时地为身体补充流失的水份。
★运动后
虽然我们不是运动员，运动量没有那幺大；但不管做什幺运动，甚至是打扫房间之后，都应该喝水。
★空调环境
在有空调的环境中工作，尤需补充水份。
★节食减肥
节食减肥时，特别需要喝水。「喝水使人发胖」是个错误的观念。
★发烧感冒
发烧感冒的时候，一定要喝水，以补充因体温上升而流失的水份。
水是生命之源，人体一切的生命活动都离不开水。但是，很多人对喝水的理解仅仅限于解渴。其实喝水也是一门学问，正确地喝水对维护人的健康非常重要。
有的人应多喝水，有的则要少喝
第4个回答 2019-08-21
蛋白质+碳水化合物+维生素
比如一个鸡蛋+一杯牛奶+两个馒头/两个面包+水果/蔬菜适量
这就是很好的早餐了，祝你健康！！
第5个回答 2020-04-17
俗话说，早上的咸汤赛参汤。早饭吃一碗营养全面的面条最好，如果是打卤面，卤子里可以有：鸡蛋、肉丝、菜叶、香菇丁、洋葱丁、姜丝、香葱或香菜、裙带菜或紫菜，有条件的再配上鸡汤高汤，这面啊，就是早餐的极品咯！