SFSD其实您并不是很胖,我推荐你减肥的方法吧:1;饮食控制,尽量少吃含有脂肪太多的食品,多吃水果蔬菜。2;参加有氧运动,可以选择早上或者傍晚进行慢跑锻炼,或者去爬山有条件的话。3;养成合理的作息习惯,不贪睡。尽量早起,特别是晚上不要熬夜。其实只要按照以上的方法长期保持,你的体形和健康就一定差不了!关键是坚持!!参考资料:malenan.com补充:多吃蔬菜水果,并不是要求当饭吃哦!饭可以吃个半饱,饿了吃点水果充饥!C