节食减肥可以瘦腿吗

Question

如题所述

Answer 1

以下供你参考:
1、拍打肌肉: 把纠结在一起的肌肉拍到柔软的程度。每天坚持早晚各拍打10分钟左右，用拳头敲打, 力度以自己不感觉难受的范围。拍打可以让脂肪燃烧运动，算是一种减肥了。
2、热水浸泡: 可以使肌肉自然放松，感觉放松了就可以停止了。在自己腿部肌肉放松的情况下，按摩腿部肌肉部位，效果会很不错。
3、低盐饮食: 吃盐多肌肉会容易水肿，腿会显得更粗。饭菜以清淡少盐为主，平时多吃水果，让身体不缺营养。为了减肥而不吃饭是很伤身的，要按时吃饭。
4、坚持有氧运动: 可以 游泳和慢跑, 注意动作幅度和频率, 缓慢的进行 。运动后进行按摩，在肌肉有些紧的时候就慢慢的拍打开来，这样就会减少肌肉的产生了。剧烈运动如短跑之类的，应尽量避免.

Answer 2

不能追问

不吃饭还不瘦？这不科学😂😂

追答

瘦的不是脂坊

会反弹的

Answer 3

不可以追问

为什么呀

Answer 4

不能的，只会更胖让你追问

一天少吃饭还会胖？

追答

少吃，可以，但是不能节食，你说节食呵呵

追问

天天吃一顿饭。。。

追答

哪呀，不行的

追问

两个多月 就肚子和腰瘦的很明显，其他的全都没瘦。。。

追答

你是哪里胖，局部还是全身

追问

梨形身材。。。

大腿和手臂

追答

跟我一样，我小腿也粗

追问

你知道怎么减麼

追答

我自己现在瘦了