炸红薯片吃多了会发胖吗

Question

我知道吃红薯不会胖，还有减肥作用，但是如果吃炸的红薯片呢？..

Answer 1

红薯，又称地瓜、白薯、甘薯、番薯、红苕等，为旋花科一年生植物，是一种药食兼用的健康食品。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E以及钾、铁、铜、硒、钙等10余种微量元素，营养价值很高，被营养学家们称为营养最均衡的保健食品。很多爱美的女孩子感觉红薯很香甜，怕吃多了会发胖。北京中医药大学养生室张湖德教授介绍，吃红薯不仅不会发胖，相反能够减肥、健美、防止亚健康、通便排毒。每100克鲜红薯仅含0．2克脂肪，产生99千卡热能，大概为大米1／3，是很好的低脂肪、低热能食品，同时又能有效地阻止糖类变为脂肪，有利于减肥、健美。红薯含有大量膳食纤维，在肠道内无法被消化吸收，能刺激肠道，增强蠕动，通便排毒，尤其对老年性便秘有较好的疗效。重要的是它的煮法，怎么煮都好吃~

Answer 2

会的。。红薯虽然说大部分成分是淀粉，但是经过油炸以后，淀粉能够吸收和收藏很多油脂哦。楼主本来很瘦的话还是不担心啦，如果是容易胖的体质的话，不是很适合呢·

Answer 3

吃东西，不要吃饱，吃到不饿就可以了
别害怕会胖什么的
。
长胖的人喝水都会胖
。
不会长胖的人，吃多少，都是那么苗条。

Answer 4

红薯本身是高纤维的东西，本身是不会发胖的。
但是经过油炸后，因为吸入了油脂和淀粉，吃多了是会发胖的

Answer 5

会的，高油脂和碳水化合物，热量很高的。尽量少吃吧，另外我们现在的油炸食品一般用植物油，其实这样并不好，因为植物油耐温低，极容易使油脂氧化，对身体不好。国外以及国内的大型企业油炸食品用的都是棕榈油，是比较耐高温的。但不管怎么说，油脂和淀粉类的食物要少吃，一是发胖，二是有损健康。