脚踝骨折后如何做复健？

Question

2013年 10月3号骨折，11号手术，现在石膏拆掉出院了，但是里面有钢锭和钢板，现在可以用拐杖走路，但是不能负重，医生说要自己做做复健，但是不知道怎么做，想咨询下，具体的操作，麻烦回答的全面一点。具体怎么做，谢谢

Answer 1

这时候还是尽量少活动为好的，这时候注意尽量将腿部抬高可以缓解肿胀，可以先练习脚趾的活动，这样可以促进远端的血液循环，加速消肿。一般在两到三个月左右可以练习踝关节的屈曲和伸直活动，这个对你以后正常走路非常重要，可以在使用拐杖的前提下下地活动，可以恢复你的肌肉力量。

Answer 2

现在可以开始踝关节的功能锻练了，练习踝关节屈伸及旋转活动，可以热水浸泡。好好锻炼，定期至医院门诊复查。让医生当面指导，效果更好。