2013年 10月3号骨折,11号手术,现在石膏拆掉出院了,但是里面有钢锭和钢板,现在可以用拐杖走路,但是不能负重,医生说要自己做做复健,但是不知道怎么做,想咨询下,具体的操作,麻烦回答的全面一点。具体怎么做,谢谢