减肥晚上吃多少热量？

如题所述

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推荐答案 2020-10-10

算热量是一件比较麻烦的事，对于普通人来说有一个简单的计算方法，男生体重x22，女生体重x21，得到的数值就是减肥该吃的热量，如果有大量运动，要适当多吃一点，同时补充优质蛋白质

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第1个回答 2016-09-19

晚上不要吃米饭，面条之类的，吃水煮菜，吃到饱

第2个回答 2016-09-18

首先不要熬夜

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正在减肥，晚上吃鸡蛋合适吗？它的热量是多少？

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