第1个回答 2020-02-04
春节期间养生的办法有很多种，可以多喝营养粥，多吃一些有营养的菜。
不要总是大吃大喝，一定要注意节制饮食。因为春节的时候会有很多聚餐，所以说一定要严格控制自己的饮食。
这就是最好的养生方法，少食多餐，加强营养。只有这样才能保证一个良好的身体，另外要勤加锻炼自己的身体。
不要总是大吃大喝，一定要注意节制饮食。因为春节的时候会有很多聚餐，所以说一定要严格控制自己的饮食。
这就是最好的养生方法，少食多餐，加强营养。只有这样才能保证一个良好的身体，另外要勤加锻炼自己的身体。
第2个回答 2020-02-04
新春佳节期间，父母总是心疼在外打拼一年的孩子，所以零食和大鱼大肉不停，恨不得几天时间就把孩子一年瘦下去的肉补回来。这对于我们的身体来说是一个重大考验，那么春节期间我们该如何养生又该注意些什么呢！
养生小知识
一、少荤多素
春节膳食建议每餐只吃八分饱，切勿暴饮暴食。要少吃荤菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。吃进含蛋白质量较高的荤菜，往往会引起上火、便秘，感觉疲劳倦怠、胃肠胀气，引发高血脂、冠心病、脑血栓等疾病。
二、少油多清
春节要少吃油脂多吃清爽的食品，不引人注意的是核桃、杏仁、开心果、腰果、花生、芝麻、葵花籽、多种瓜子等干果，是含油脂很高的食品。油脂过高，会形成代谢紊乱，消化道及呼吸系统等疾病。建议可选择一些用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴，避免煎炸食品。
三、少盐多淡
春节期间人的食物摄入总量增加，有的人喜欢盐水鸭、盐水鹅、咸鸡、火腿、咸肉、咸蟹等，导致人体中盐量增加。钠含量高的食品吃得过多，会增加心脏负担，使血压升高，引发心血管疾病。建议春节期间做菜要少放盐、做淡一点。
四、少酒多茶
酒精会对胃壁形成刺激，使胃黏膜充血、糜烂、溃疡、损害肝脏、大脑等器官。饮酒产生饱胀感不想再吃饭，如一定要喝酒先吃点心、饭等。建议多喝白开水、喝茶，以茶代酒。
过年时候，饮食容易高油高脂。那么多热气腾腾的大补之物吃进去，人也要“火冒三丈”了，这个时候除了注意饮食平衡，多吃蔬菜水果之外，也可多饮茶，清热祛火。主食营养之不足。五果系指枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果，有助养身和
养生小知识
一、少荤多素
春节膳食建议每餐只吃八分饱，切勿暴饮暴食。要少吃荤菜，多吃豆制品、蔬菜等素菜。吃进含蛋白质量较高的荤菜，往往会引起上火、便秘，感觉疲劳倦怠、胃肠胀气，引发高血脂、冠心病、脑血栓等疾病。
二、少油多清
春节要少吃油脂多吃清爽的食品，不引人注意的是核桃、杏仁、开心果、腰果、花生、芝麻、葵花籽、多种瓜子等干果，是含油脂很高的食品。油脂过高，会形成代谢紊乱，消化道及呼吸系统等疾病。建议可选择一些用蒸、煮、炖等方法烹调的菜肴，避免煎炸食品。
三、少盐多淡
春节期间人的食物摄入总量增加，有的人喜欢盐水鸭、盐水鹅、咸鸡、火腿、咸肉、咸蟹等，导致人体中盐量增加。钠含量高的食品吃得过多，会增加心脏负担，使血压升高，引发心血管疾病。建议春节期间做菜要少放盐、做淡一点。
四、少酒多茶
酒精会对胃壁形成刺激，使胃黏膜充血、糜烂、溃疡、损害肝脏、大脑等器官。饮酒产生饱胀感不想再吃饭，如一定要喝酒先吃点心、饭等。建议多喝白开水、喝茶，以茶代酒。
过年时候，饮食容易高油高脂。那么多热气腾腾的大补之物吃进去，人也要“火冒三丈”了，这个时候除了注意饮食平衡，多吃蔬菜水果之外，也可多饮茶，清热祛火。主食营养之不足。五果系指枣、李、杏、栗、桃等水果、坚果，有助养身和
第3个回答 2020-02-04
春节期间如何养生？还要按平时吃饭的点吃饭，以免造成胃肠的不适，还要按照平常的吃饭的分量，不要多吃，以免胃肠造成负担，胃会难受，还有少喝饮料，过年避免不了喝饮料，饮料对身体有很大的伤害，尤其对牙齿饮料里的糖，对牙齿有腐蚀，春节期间如果还按照平时的规律，能做到的话，身体会很健康，不要改变生活规律，不要改变作息时间，也不要过多的改变与饮食，也就是说，每个人习惯了一种饮食生活，如果去适应别的，或者是一天吃很多顿饭，或者是喝了喝很多顿酒，对身体都会造成很大的伤害，也就是说，少抽烟，少喝酒，都是平时也应该注意的，春节期间更应该注意朋友聚会，喝酒抽烟避免不了，但是要节制，以免染上病，有病了，得病容易，去病难，也就是说，每个人都要，每个人都要对自己的健康重视起来，从而才能达到更好的学习与工作，才能照顾好家人以及身边你关心的人，或者是他关系你的人，也就是说过年也要少抽烟，少喝酒，少打麻将，少熬夜，多吃水果，多吃素少不干体力活的情况下，少吃肉，以免造成胃肠不适，不消化，说每个人的想法看法各不同，所以在养生这方面，各各的见解，各有各的想法，以至于所有的事情都不能千篇一律
第4个回答 2020-02-04
一、切勿因为爱美，却丢了该有的温度
很多爱美的女性到了冬季，即便天气多么的寒冷，但是爱美的心依旧，大冬天的穿衣服还是不畏惧寒冷，总喜欢露脖子、膝盖、脚踝、小腿，还有甚至喜欢露肚脐的。但其实这是非常危险的行为。这里用冬天露脚踝来举例说明，冬天不注意保暖的危害有哪些？
相信很多人都听说过“寒从脚起”这么一句话，但可能并不知道缘由是什么，其实脚是距离心脏最远的部位，最容易受到寒邪侵袭。可想而知冬天露脚踝行为多么的危险，很容易使阳气外泄，寒邪侵袭，这很容易因脚踝受凉而引发感冒、易长冻疮、损伤关节等危害。
因此，冬季养生一定也要做好保暖工作，切勿因为爱美，却丢了该有的温度。还要注意冬季昼夜温差大的情况，及时添衣减衣。爱美的女性尽量穿高领衣服，穿裙子时可以选择足够厚的“瘦腿神器”来保护我们的双腿不受寒邪侵袭。
二、荤素搭配要合理，不宜进食过冰、过寒凉的食物
春节期间，虽说餐桌上各种菜式应有尽有，但是我们切勿胡吃海吃，健康的饮食应该要均衡饮食，荤素搭配的比例控制在3：7或者4：6之间方为健康。过多的进食肉类食物容易导致脂肪摄入过多，不仅仅是影响体重，肥胖是很多疾病发生的基础。因此，春节期间养生需要均衡饮食。
此外，春节期间养生要适应季节特征来进行饮食，不宜进食过冰、过寒凉的食物。春节因为天气寒冷的原因，建议大家尽量多吃温补、热性的食物，即便是性质寒凉的食物最好也要在温热的情况下选择进食，并且冬季不宜喝冰啤酒、吃冰激凌等冰冷的食物，尽量选择喝温开水，或者鲜榨果汁、豆浆。
很多爱美的女性到了冬季，即便天气多么的寒冷，但是爱美的心依旧，大冬天的穿衣服还是不畏惧寒冷，总喜欢露脖子、膝盖、脚踝、小腿，还有甚至喜欢露肚脐的。但其实这是非常危险的行为。这里用冬天露脚踝来举例说明，冬天不注意保暖的危害有哪些？
相信很多人都听说过“寒从脚起”这么一句话，但可能并不知道缘由是什么，其实脚是距离心脏最远的部位，最容易受到寒邪侵袭。可想而知冬天露脚踝行为多么的危险，很容易使阳气外泄，寒邪侵袭，这很容易因脚踝受凉而引发感冒、易长冻疮、损伤关节等危害。
因此，冬季养生一定也要做好保暖工作，切勿因为爱美，却丢了该有的温度。还要注意冬季昼夜温差大的情况，及时添衣减衣。爱美的女性尽量穿高领衣服，穿裙子时可以选择足够厚的“瘦腿神器”来保护我们的双腿不受寒邪侵袭。
二、荤素搭配要合理，不宜进食过冰、过寒凉的食物
春节期间，虽说餐桌上各种菜式应有尽有，但是我们切勿胡吃海吃，健康的饮食应该要均衡饮食，荤素搭配的比例控制在3：7或者4：6之间方为健康。过多的进食肉类食物容易导致脂肪摄入过多，不仅仅是影响体重，肥胖是很多疾病发生的基础。因此，春节期间养生需要均衡饮食。
此外，春节期间养生要适应季节特征来进行饮食，不宜进食过冰、过寒凉的食物。春节因为天气寒冷的原因，建议大家尽量多吃温补、热性的食物，即便是性质寒凉的食物最好也要在温热的情况下选择进食，并且冬季不宜喝冰啤酒、吃冰激凌等冰冷的食物，尽量选择喝温开水，或者鲜榨果汁、豆浆。
第5个回答 2020-02-04
春节期间，无论在自己家还是去走亲访友，每顿都是美味佳肴，大鱼大肉，吃多了容易消化不良，对健康不利，建议大家要有节制，多吃蔬菜水果，少吃肉类，少喝酒，多散步，才能保持身体健康春节期间，无论在自己家还是去走亲访友，每顿都是美味佳肴，大鱼大肉，吃多了容易消化不良，对健康不利，建议大家要有节制，多吃蔬菜水果，少吃肉类，少喝酒，多散步，才能保持身体健康春节期间，无论在自己家还是去走亲访友，每顿都是美味佳肴，大鱼大肉，吃多了容易消化不良，对健康不利，建议大家要有节制，多吃蔬菜水果，少吃肉类，少喝酒，多散步，才能保持身体健康春节期间，无论在自己家还是去走亲访友，每顿都是美味佳肴，大鱼大肉，吃多了容易消化不良，对健康不利，建议大家要有节制，多吃蔬菜水果，少吃肉类，少喝酒，多散步，才能保持身体健康春节期间，无论在自己家还是去走亲访友，每顿都是美味佳肴，大鱼大肉，吃多了容易消化不良，对健康不利，建议大家要有节制，多吃蔬菜水果，少吃肉类，少喝酒，多散步，才能保持身体健康