第1个回答 2020-02-04
这个问题我来回答你，为你解惑。
首先，春节期间，家家户户都会做丰盛的菜肴，这点我相信任何家庭都会做一桌子大鱼大肉的。毕竟，春节一年一次，也是中国最重要的节日，在这个节日里。家家户户，都会胡吃海喝。包括我家也是如此，三十到初一，满桌子都是肉，看着都眼晕。
吃肉这个东西要节制，毕竟猪肉都含有过多胆固醇，高脂肪。如果有三号病症的朋友，就不要吃了。可以选择一些清淡的食物，这样可以营养均衡。从而达到养生的目的！
过年期间，特别今年的过年，气氛比较紧张。非常时期，我们一般都会足不出户！那么酒是一定不能少喝了，酒少喝可以养生（舒筋活血），但是大量饮用酒，会造成一系列的疾病，肝病就是由于酒精刺激得的，酒是罪魁祸首。
我们在家尽量少喝酒，如果想喝酒那么喝点葡萄酒。这样可以起到软化血管的作用，但是毕竟葡萄酒也有酒精成分，少饮。
在家可以选择一些，适合家庭的运动。如果家里有，健身器材，最好了。可以给自己制定一个健身计划，可以每天按照健身计划，有步骤的做健身。这样就可以让自己身体抵抗力提高，能达到抵御外界不稳定的因素。
每天，不要贪晚贪睡。要早睡早起，这样对自己的身体健康有很大的帮助的。
我们没事坚持每天泡脚的习惯，毕竟冬季泡脚非常有好处，对养生也是起到关键的作用。泡脚，可以促进血液循环，可以排除身体的湿气。
综合上述，在家养生的方法就是泡脚，做运动少吃高胆固醇高脂肪的食物！
首先，春节期间，家家户户都会做丰盛的菜肴，这点我相信任何家庭都会做一桌子大鱼大肉的。毕竟，春节一年一次，也是中国最重要的节日，在这个节日里。家家户户，都会胡吃海喝。包括我家也是如此，三十到初一，满桌子都是肉，看着都眼晕。
吃肉这个东西要节制，毕竟猪肉都含有过多胆固醇，高脂肪。如果有三号病症的朋友，就不要吃了。可以选择一些清淡的食物，这样可以营养均衡。从而达到养生的目的！
过年期间，特别今年的过年，气氛比较紧张。非常时期，我们一般都会足不出户！那么酒是一定不能少喝了，酒少喝可以养生（舒筋活血），但是大量饮用酒，会造成一系列的疾病，肝病就是由于酒精刺激得的，酒是罪魁祸首。
我们在家尽量少喝酒，如果想喝酒那么喝点葡萄酒。这样可以起到软化血管的作用，但是毕竟葡萄酒也有酒精成分，少饮。
在家可以选择一些，适合家庭的运动。如果家里有，健身器材，最好了。可以给自己制定一个健身计划，可以每天按照健身计划，有步骤的做健身。这样就可以让自己身体抵抗力提高，能达到抵御外界不稳定的因素。
每天，不要贪晚贪睡。要早睡早起，这样对自己的身体健康有很大的帮助的。
我们没事坚持每天泡脚的习惯，毕竟冬季泡脚非常有好处，对养生也是起到关键的作用。泡脚，可以促进血液循环，可以排除身体的湿气。
综合上述，在家养生的方法就是泡脚，做运动少吃高胆固醇高脂肪的食物！
第2个回答 2020-02-04
春节期间 如何养生 因为春节期间 应酬肯定是避免不了的 所以 第一 春节期间作息要规律 很多人一到节假日就不吃早餐 熬夜打游戏 或者饱一顿饿一顿 暴饮暴食 都是不可取的 为了养生 还是要早起早睡 不熬夜 三餐饮食荤素搭配 第二 就是坚持锻炼 现在的人 出门都是开车 一天也走不了一千步 所以要坚持跑步 深蹲 仰卧起坐 第三 就是多喝水 多吃水果和蔬菜
第3个回答 2020-02-04
春节期间养生一定要在饮食方面和运动方面做文章，饮食方面一定要注意荤素搭配。千万不要摄入过多的肉类，否则很容易增加体重，带来后续一系列问题。另外一定要注意作息时间，要做到早睡早起，还有一方面就是要注意锻炼身体，平时一定要多运动运动，只有这样我们才可以过一个健健康康的春节。
第4个回答 2020-02-04
春节到了，大家都是比较开心激动地，因为有个小长假可以在家陪伴父母，那么春节如何养生呢?春节养生注意要点有话说呢么呢?春节有哪些饮食禁忌呢?下面文章中就为大家详细介绍一下吧。
春节期间养生1、乐不可过
过年了，男女老少都高兴，高兴的是老人与孩子。这是因为老年人盼全家人团聚。尤其是在外地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴。
他们白天为儿女忙着做好吃的，晚上还要与久别的亲人促膝长谈，甚至直到深夜。这本来是让老年人开心的事儿，然而，“过喜伤心”，情绪长时间的激动，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发了中风或心脏病发作。
这是因为老年人盼全家人团聚。尤其是在外地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴
春节期间养生2、贵在坚持
这是为重要的一条，即老年人在节日期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在应用的药物，是老年人节日出事儿的重要原因。
因为春节期间，大家都把时间和经历用在了庆祝节目和吃喝玩乐上面，因此很多人都打破了平时的生活或规律，按时睡觉变成了晚睡晚起，一日三餐页或许变成饿了一日两餐，平时的营养搭配也全变成了肉食天下，晨练也开始停驶了……
这样做对身强力壮的人可能影响小一些，身体还可能承受得住，而对于耐受性差、抗病力低的老年人来说，却是相当危险的。
不仅身体各重要器官承受不了，引起体内代谢紊乱，免疫力下降，容易诱发多种疾病，特别是正在应用药物治疗的慢性病人，出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想而擅自停用药物，往往会造成严重后果。
这里应该特别指出，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续应用的药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮性酸中毒、癫痫发作乃至死亡等可怕后果。所以正在用药治疗的老年病人，在节日期间千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。
春节期间养生3、吃得合理
在节日出问题的老年病人中，究其原因，很大一部分人与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等;饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。
老年人必须把住这—关。由于我国有春节大吃大喝的传统习惯，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，再加上敬老的美德，晚辈们不停地给老人拨
春节期间养生1、乐不可过
过年了，男女老少都高兴，高兴的是老人与孩子。这是因为老年人盼全家人团聚。尤其是在外地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴。
他们白天为儿女忙着做好吃的，晚上还要与久别的亲人促膝长谈，甚至直到深夜。这本来是让老年人开心的事儿，然而，“过喜伤心”，情绪长时间的激动，会导致心率加快，血压升高，使不少患有心血管疾病的老年人诱发了中风或心脏病发作。
这是因为老年人盼全家人团聚。尤其是在外地工作的子女赶回家来过节，老年人乐得合不拢嘴
春节期间养生2、贵在坚持
这是为重要的一条，即老年人在节日期间一定要坚持平时的生活节奏，坚持平时的体育锻炼，坚持平时的治疗。打乱原有的生活节奏、停止锻炼和擅自停用正在应用的药物，是老年人节日出事儿的重要原因。
因为春节期间，大家都把时间和经历用在了庆祝节目和吃喝玩乐上面，因此很多人都打破了平时的生活或规律，按时睡觉变成了晚睡晚起，一日三餐页或许变成饿了一日两餐，平时的营养搭配也全变成了肉食天下，晨练也开始停驶了……
这样做对身强力壮的人可能影响小一些，身体还可能承受得住，而对于耐受性差、抗病力低的老年人来说，却是相当危险的。
不仅身体各重要器官承受不了，引起体内代谢紊乱，免疫力下降，容易诱发多种疾病，特别是正在应用药物治疗的慢性病人，出于“过年吃药不吉利”等糊涂思想而擅自停用药物，往往会造成严重后果。
这里应该特别指出，降压药、降糖药、抗癫痫药等许多必须连续应用的药品，一旦停用，会导致中风、糖尿病酮性酸中毒、癫痫发作乃至死亡等可怕后果。所以正在用药治疗的老年病人，在节日期间千万不可擅自停药，一定要坚持治疗。
春节期间养生3、吃得合理
在节日出问题的老年病人中，究其原因，很大一部分人与饮食不当有关，其中较为多见的是连续吃高脂肪、高热量、低维生素、低纤维素饮食引起的心脏病发作、中风、胆囊炎和胰腺炎等;饮食不洁引起的胃炎、肠炎等。
老年人必须把住这—关。由于我国有春节大吃大喝的传统习惯，几乎每家的节日餐桌上都堆满了肉、蛋、鸡、鸭、鱼等食品，再加上敬老的美德，晚辈们不停地给老人拨
第5个回答 2020-02-04
荤素搭配要合理
春节里，一般餐桌上什么菜都有，但是要注意的是，如果自己懂得合理的搭配，健康是可以吃出来的。荤素的比例控制是3：7或者4：6，切记不可只吃肉类不吃蔬菜，这样容易导致脂肪摄入过多而膳食纤维与维生素严重缺乏。
适量饮酒与饮料
酒一定要适量，能不喝最好，如果要喝，记得不要空腹喝，如果是吃海鲜餐，记得配温和的黄酒或者白酒，可以缓解部分寒性海鲜的寒气;可乐饮料之类，对身体也是有害无益，能不喝尽量不喝
油炸食品和腌制品要限量
新年里有各种油炸食品，还有腊鱼腊肉腊肠等，虽然好吃，是如果每天大量的吃，连续每天吃，那是绝对伤身体的，油炸食品和腌制品中都含有致癌物质，应该少吃为宜，新年里，尝尝就好。
蔬菜水果切勿忘
春节里，千万不要忽略了蔬菜与水果，每天必须保证有全天总摄入量的6成是蔬菜与水果;蔬菜与水果含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助身体排毒，保证每天肠道的正常蠕动;尤其是大鱼大肉的摄入过多，蔬菜可以很好的帮助减轻身体负担。
春节里，一般餐桌上什么菜都有，但是要注意的是，如果自己懂得合理的搭配，健康是可以吃出来的。荤素的比例控制是3：7或者4：6，切记不可只吃肉类不吃蔬菜，这样容易导致脂肪摄入过多而膳食纤维与维生素严重缺乏。
适量饮酒与饮料
酒一定要适量，能不喝最好，如果要喝，记得不要空腹喝，如果是吃海鲜餐，记得配温和的黄酒或者白酒，可以缓解部分寒性海鲜的寒气;可乐饮料之类，对身体也是有害无益，能不喝尽量不喝
油炸食品和腌制品要限量
新年里有各种油炸食品，还有腊鱼腊肉腊肠等，虽然好吃，是如果每天大量的吃，连续每天吃，那是绝对伤身体的，油炸食品和腌制品中都含有致癌物质，应该少吃为宜，新年里，尝尝就好。
蔬菜水果切勿忘
春节里，千万不要忽略了蔬菜与水果，每天必须保证有全天总摄入量的6成是蔬菜与水果;蔬菜与水果含有丰富的膳食纤维和维生素，可以帮助身体排毒，保证每天肠道的正常蠕动;尤其是大鱼大肉的摄入过多，蔬菜可以很好的帮助减轻身体负担。