含有维生素C最多的食物是什么？

Question

如题所述

Answer 1

各种绿色叶菜中维生素c的含量都比较多。
----辣椒是维生素c含量之冠，每斤含1000mg，但辣椒不宜多食。
香蕉。含水分较少，含碳水化合物20％左右。未成熟时，碳水化合物主要以淀粉形式存在，成熟后淀粉转变为庶糖，香蕉每100克含铁0．6～0．8毫克，维生素c6～9毫克。
香蕉成熟期间，香味逐渐增加，成熟后香味尤浓。
草莓。含维生素c较多，每100克达35毫克左右，碳水化合物以葡萄糖及果糖为主，草莓所含果酸为柠檬酸及酒石酸，共占1．15％。所含花青素以蓝紫色及红色为主，加工成果酱后其色泽特别美丽。
在瓜果中以柠檬、酸枣、山楂．鲜枣等的维生素c的含量为水果之冠。如鲜枣的维生素c的含量为大部分水果的100～500倍。带有酸味国光苹果维生素c的含量为美味的金元帅苹果的3．5倍，并且前者远比后者耐贮存。柑桔、樱桃等维生素c的含量也较高，一个大桔子含量竟达70mg。西红柿的维生素c含量也较高，每斤含维生素c近40mg，相当于两斤金元帅苹果或近4斤梨的含量，均可视为维生素c的选食瓜果。

Answer 2

营养专家告诉我们，维生素C是维持人体正常活动不可缺少的营养物质。我们都应该多吃些含维生素C的食物，保护身体健康。下面小编就为你推荐一些含维生素C的食物。
西红柿
西红柿维生素C的含量也较高，介于水果和蔬菜之间，多吃西红柿是很好的补充维生素C的方法。
南瓜
南瓜中含有人体所需的多种氨基酸，当然还有很高的维生素C含量，十分有益健康。
苹果
苹果中的维生素C是心血管的保护神、心脏病患者的健康元素。
猕猴桃
猕猴桃号称是维C之王，可见其维生素C的含量有多大。
胡萝卜
胡萝卜含有丰富的维生素C，能抑制黑色素合成，阻止脂肪氧化，防止脂褐质沉积。因此，常食胡萝卜可使皮肤白净细腻。
对于维生素C很多人都不陌生，我们不但要知道哪些食物中富含维生素C，更要知道它的作用有哪些。不人看看小编的推荐吧：维生素C对人体健康有什么作用。

Answer 3

辣椒又名番椒，原产于南美洲热带地区。辣椒的维生素C含量，在蔬菜中首屈一指。以色泽鲜艳，风味芳香、辣度适中著名的宁都牛角辣椒，每百克干椒含维生素C 172毫克，是西红柿的十倍。