第1个回答 2016-01-17
维生素C主要存在与新鲜的水果和蔬菜里，含量比较丰富的有：新鲜的大枣，柑桔类，橙子，红果，草莓，猕猴桃，酸枣，沙棘；辣椒，番茄，菠菜，菜花，苋菜，苜蓿等。
花椰菜就是菜花，有白色的，紫色的，绿色的（也叫西兰花）等。
排名 食物 分量(g) 数量 维生素C量(mg)
No.1 樱桃 50 12粒 500
No.2 番石榴 80 1 个 216
No.3 红椒 80 1/3个 136
No.4 黄椒 80 1/3个 120
No.5 柿子 150 1 个 105
No.6 青花菜 6 1/4株 96
No.7 草莓 100 6粒 80
No.8 橘子 130 1 个 78
No.9 芥蓝菜花 60 1/3株 72
No.10 猕猴桃 100 1个 68
第2个回答 2016-01-16
含维生素C最多的食物是柠檬。还有苹果、橘子、桔子、猕猴桃、西红柿等，只要吃的量多，同样补的维生素C多。
第3个回答 2016-01-16
橘子、苹果、圣女果、青瓜。辣椒。
第4个回答 2016-01-16
猕猴桃(304)
菠菜(205)
草莓(200)
橘子(185)
蛋黄(172)
西红柿(172)
牛奶(154)
橙子(146)
坚果(139)
柿子(131)
柠檬(129)
花生(127)
苹果(125)
胡萝卜(120)
瘦肉(120)
樱桃(113)
番茄(109)
鱼肝油(103)
大豆(99)
鸡蛋(95)