第1个回答 2021-03-06
平时可以适当的多吃一些黄瓜，西红柿，或者是多吃一些富含纤维的食物。比方说芹菜、菠菜等等。也可以适当的多吃一些西瓜，甜瓜，有利于增加饱腹感，减少一些其他食物的摄入，都有利于促进减肥。减肥期间主要是注意尽量多吃一些容易导致饱腹感的食物。同时也注意吃一些热量偏低的食物。同时也需要配合适当的活动锻炼，这样才有利于达到好的减肥效果。
第2个回答 2021-03-06
水煮蛋，西红柿，西蓝花，黄瓜，脱脂牛奶，水煮菜，鸡鸭鱼肉，香蕉，苹果
第3个回答 2021-03-06
五谷杂粮啦 比如玉米 蔬菜 西红柿 西蓝花 胡萝卜 红薯 不要吃太多土豆 和藕 它们是主食
第4个回答 2021-09-01
平时可以多吃些西红柿，黄瓜，蘑菇，白菜，豆芽，这些蔬菜热量低。还有一些富含纤维的食物，比如菠菜，芹菜等，也可以多吃些西瓜，甜瓜
第5个回答 2021-03-06
黄瓜，西红柿，萝卜，冬瓜，绿叶菜，杂粮等