尿酸高的患者，主食类一般建议选择精致的米面及其制品，包括蛋糕、饼干、马铃薯、通心粉等；蛋奶类可以选择牛奶、酸奶、鸡蛋、鸭蛋；蔬菜类可以选择白菜、卷心菜、茄子、韭菜、芹菜、南瓜、冬瓜、白萝卜、土豆、紫甘蓝、辣椒等；水果类可以选择苹果、香蕉、红枣、石榴、西瓜、葡萄、菠萝等；海鲜类可以选择海蜇、海参、海藻等。 患者可以通过摄入这些食物，获取均衡的营养。上述食物嘌呤含量相对比较低，有利于患者控制尿酸水平。
温馨提示：答案为网友推荐，仅供参考
第1个回答 2021-06-04
1.木耳
经常吃木耳可以有效的控制中人身体中的尿酸，木耳中含有的营养元素很多，但是相对来说含有的钾元素比较多，木耳中含有的其他的营养元素也有很多。木耳不仅能够帮助人体控制尿酸，同时对于女人来说还能美容养颜的功效。总体来说，多吃木耳有助于身体健康。
2.西红柿
西红柿也可以说是一种水果，也可以说是一种蔬菜，人们在做菜的时候总是离不开它。西红柿吃起来的味道酸甜可口，而且营养价值也是非常高的，西红柿也木耳也是一样同样含有钾元素，所以说对于尿酸的人来说，吃西红柿也可以有效控制尿酸，从而保证人体的身体健康。
3.芹菜
日常适量地吃些芹菜能调节人体内的尿酸含量，可以选择把芹菜榨成汁，每天饮用一点，对尿酸高的人来说，能起到很好的控制效果。同时芹菜是减肥的最佳食品，如果长期饮用，效果非常明显。芹菜含有丰富的营养元素，为了身体的健康，适当的吃一些，而且，芹菜含有钾元素丰富，同时还有植物纤维，特别适合尿酸高的人吃。
4.冬瓜
冬瓜，是冬季人们炖排骨的时候最佳搭档，冬瓜的营养成分是人体所需的重要成分，尿酸的人可以时常吃些冬瓜，可以减缓尿酸的含量，缓解尿酸带个人们的影响。经常吃冬瓜，还有一个好处，冬瓜含水量大，日常多摄入一些冬瓜，对于补充身体水分有帮助。
经常吃木耳可以有效的控制中人身体中的尿酸，木耳中含有的营养元素很多，但是相对来说含有的钾元素比较多，木耳中含有的其他的营养元素也有很多。木耳不仅能够帮助人体控制尿酸，同时对于女人来说还能美容养颜的功效。总体来说，多吃木耳有助于身体健康。
2.西红柿
西红柿也可以说是一种水果，也可以说是一种蔬菜，人们在做菜的时候总是离不开它。西红柿吃起来的味道酸甜可口，而且营养价值也是非常高的，西红柿也木耳也是一样同样含有钾元素，所以说对于尿酸的人来说，吃西红柿也可以有效控制尿酸，从而保证人体的身体健康。
3.芹菜
日常适量地吃些芹菜能调节人体内的尿酸含量，可以选择把芹菜榨成汁，每天饮用一点，对尿酸高的人来说，能起到很好的控制效果。同时芹菜是减肥的最佳食品，如果长期饮用，效果非常明显。芹菜含有丰富的营养元素，为了身体的健康，适当的吃一些，而且，芹菜含有钾元素丰富，同时还有植物纤维，特别适合尿酸高的人吃。
4.冬瓜
冬瓜，是冬季人们炖排骨的时候最佳搭档，冬瓜的营养成分是人体所需的重要成分，尿酸的人可以时常吃些冬瓜，可以减缓尿酸的含量，缓解尿酸带个人们的影响。经常吃冬瓜，还有一个好处，冬瓜含水量大，日常多摄入一些冬瓜，对于补充身体水分有帮助。
第2个回答 2021-06-04
尿酸高很可能会使尿酸盐堆积在关节处，进而引起痛风、关节炎等疾病。还可能会影响肝脏、肾脏等器官的功能，增加患高血压、心肌梗死等疾病的风险。
尿酸高的人饮食上不能吃高嘌呤食物的，可以吃各种谷类食物，比如米面、淀粉、高粱、马铃薯、山芋等等，含蛋白质较多的食物，比如牛奶、鸡蛋，大部分的蔬菜均属于低嘌呤食物，基本上可以放心食用，这些低嘌呤食物在高尿酸血症患者中，不需要严格控制。另外一些中等嘌呤含量的食物需可以适量进食，不宜过多，比如豆制品、鱼、肉等。
尿酸高的人饮食上不能吃高嘌呤食物的，可以吃各种谷类食物，比如米面、淀粉、高粱、马铃薯、山芋等等，含蛋白质较多的食物，比如牛奶、鸡蛋，大部分的蔬菜均属于低嘌呤食物，基本上可以放心食用，这些低嘌呤食物在高尿酸血症患者中，不需要严格控制。另外一些中等嘌呤含量的食物需可以适量进食，不宜过多，比如豆制品、鱼、肉等。
第3个回答 2022-01-14
1、木耳 吃木耳有效控制人体内的尿酸。木耳含有很多营养成分，但相对来说，含有较多的钾，木耳中还有很多其的营养成分。木耳不仅能帮助身体控制尿酸，对女性也有好处
第4个回答 2021-06-04
尿酸高，注意少吃肉，海鲜，尤其是不要喝肉汤，少吃一些豆类，少喝啤酒。多吃一些素菜瓜果都是可以的。