11问答网
所有问题
如果不摄入碳水化合物(摄入量很少),肌肉会变小吗?本人每天蛋白质摄入量非常多,想减脂,不想摄入碳水
如题所述
举报该问题
推荐答案 2016-09-13
会。
碳水化合物
不足会加剧糖异生途径,也会让你处于负氮平衡,也就是说你吃多少蛋白质你的肌肉都会减少。减脂期间碳水化合物必须保证,否则你的
基础代谢
会下降得很快,越来越难减
温馨提示:答案为网友推荐,仅供参考
当前网址:
http://11.wendadaohang.com/zd/F4qv2M24F84MFq77Svq.html
相似回答
练肌肉没有补充营养
肌肉会变小吗?
答:
蛋白质合成减少,肌肉的围度就不可能增加
。训练后立即摄入氨基酸或蛋白质,可以刺激蛋白质的合成。碳水化合物有利于糖元的恢复,但不可能阻止肌蛋白的消耗。因此,必须把蛋白质作为运动后饮食的主要组成。一般推荐量为1.6-1.7g/kg体重达到90kg的力量型运动员,蛋白质的摄入量为140-160g/天;体重达到90kg的...
大家正在搜
人每天摄入多少碳水化合物
碳水化合物一天摄入多少合适
减脂碳水化合物摄入量
每日摄入碳水化合物多少克
一天摄入多少碳水化合物
人每天需要多少碳水化合物
碳水化合物一天摄入量
每天摄入碳水化合物
人体碳水化合物摄入量
相关问题
减脂期间,该如何计算每日碳水化合物、蛋白质和脂肪摄入量?
减肥期间应该每天摄入多少脂肪和碳水化合物
减肥者应每天摄入多少的能量,脂肪,蛋白质、碳水化合物各多少克...
增肌期只要摄入量大于消耗量就行了?碳水化合物,脂肪,蛋白质随...
一个人每天要摄取多少脂肪,蛋白质和碳水化合物
碳水化合物摄入的多与少会影响发胖吗?
想增肌就要增加蛋白质和碳水化合物的摄入量吗?
减脂期间每天摄入多少克碳水化物?