第1个回答 2021-12-21
30岁的女人要想保养卵巢，首先，生活要有规律，要有充足的睡眠，其次，饮食要健康，营养均衡，还要注意锻炼身体，提高机体的机能。
第2个回答 2021-12-21
30岁的女人要保养卵巢，必须定期的到医院进行体检，同时还要服用烟酸等一些药品
第3个回答 2021-12-21
比如多吃豆制品，多进行瑜伽锻炼，不要乱吃减肥药，保持愉快的心情，不要过度体力劳动。只要坚持做好了这些方法，就能远离卵巢早衰了。
第4个回答 2021-12-21
30岁的女人 想要保养卵巢 预防卵巢早衰 ，可以从生活 饮食 还有各个方面调节 ，生活上要规律作息 不要熬夜 ，工作压力不要太大 要放松心情 饮食上要荤素搭配 合理均衡 ，最好还要有适当的锻炼习惯 避免肥胖
第5个回答 2021-12-21
保养卵巢最好的方法不是各种保健品，而是从自身饮食、锻炼和作息时间上进行调整。饮食上要均衡摄入各种营养，保持蛋白质的摄入量。